论像钟汉良一样打破舒适区

 我记得，那是个叫《青春那些事儿》的视频。

朱丹问：“你会怎么形容你走过的这些路？”

钟先生抱膝答：“值得了，我的这些年蛮值得，我算是沒有浪费。”

“对自己的过往说句话，你想说什么？”

他笑：“虽然不能重来，但是也没有胡乱糟蹋。”

不知别的人看这段视频时作何感想，于我，却是昏梦中被一棒敲痛。

对于逝去的年华，假如那些日子一个一个列队重现，我能说的大约只有“对不起”。被我浪费的太多。

你呢？若有一日与年轻的自己再相逢，你是否可以说声“你好，还好没有糟蹋你”？

钟先生可以底气那么足，因为他从未轻慢过岁月。

回看钟先生的二十年，他从来没有满足现状敷衍时光的时候，他一直都在不断地打破一个叫“舒适区”的东西。

关于何为舒适区(Comfort Zone)，我尽量做简洁明了的解释。

请先耐心看张图：

 

如图。最里面那圈是舒适区。

这是让你感到相对舒适安全的心理区域，在这个区域范围内的日常你已经习惯，人和事能够轻松驾驭，对你来说这是个压力最小、风险最少的空间。

我更愿意将它比作一座岛，安全岛。

在这个岛上，有你熟悉的一切，你过得安稳，也可能还很舒适。虽然今天复制昨天的日子会让人倦怠，但其实有个这样的岛也不是坏事，尤其如果岛上物源丰富。

但是，你不妨问问自己，当下你的生活真的真的像朋友圈展示的那样幸福如意吗？你的心情真的真的像微信聊天框里那样笑脸一个个吗？

给别人看的故事和表情可以选择，但世上有个人你永远欺骗不了，你自己。

请再闭上眼睛想像一下你的岛，四周海水泱泱，巨浪的尽头是茫茫大世界。

你是因为惧怕未知的危险而甘心在那孤岛上平庸终老，还是希望当你回首往事之时，可以像钟汉良那样，毫无遗憾对过往说一句“值得了”？

如果选择是后者，钟先生的行和言将是值得学习的标本。

 

                    一 梦想从跨越舒适区起步

我们从钟先生的青涩时期开始。

钟先生第一次真正意义上打破自己的舒适区，大约是在中学毕业之际。

考大学、将来找一份自己喜欢的工作，这是绝大多数中学生被灌输的观念和愿望。这确实也是最安全的路。

以钟先生的资质和努力，若在这条路上按部就班走，应该会是一种平坦舒适的人生。

但他却拒绝了平淡的人生，有了不一样的梦想——想成为一个舞者。

他说，他的梦想很直接，要在舞台上跳最棒的舞，唱最好的歌。

这是多么危险的梦想。勿说被他人看作不切实际，连自己的父母也期望他从事“正常”的职业。

然而勇敢的人他不惧梦的虚幻色彩，他只是以不怕死的精神去努力。

钟先生第二次打破自己的舒适区，是在几年后远走台湾。

彼时，他从香港无线舞蹈部被调到演员部，他可以选择签长约，按照公司对自己的安排，好好的稳稳的走。

甚至，他也有青春的资本回头再来，比如去国外念书。

这两条，都是相对较易的路。

却本着对自己内心的尊重，对舞蹈和歌唱的热爱，他做了人生中第二次重大改变。

无人可以想像，若钟先生当年做了不一样的抉择，今日之他会是何等模样。

然我几乎可以肯定，他不会像现在这样，对过往了无遗憾。

因为梦想这东西啊，它真的是极其固执，它会在你的一生中，一直一直死死纠缠你。

如果你不肯为它拼尽全力，到死之时，它还是会爬出来责怪你，令你含羞含憾而去。

这就是我们为什么要走出安全岛的原因。

 

                  二 学习区是个危险世界

请再参看前面的圈圈图。

紧贴包围舒适区的那一圈，被称为学习区。也是挑战区。

欢迎进入学习区。

这是你跨出舒适区之后，首先应该来到的地方。在此，你将接受新的挑战，学习如何突破自己。

面对新的挑战，我们最大的恐惧是失败。偏偏，凡有挑战，必有挫败。

这条规律也不可避免地证明在钟先生的人生中。

初到台湾，钟先生只是20来岁，切断香港的退路，背井离乡，从零开始，这个压力和挑战大得可以压死人。我唯有“孤勇”二字能送给年轻的他。

所幸他天资聪颖，勤奋好学，勇敢执着，成长得非常快。

半年一年后，他已然光芒四射，再经几年琢磨，越发耀眼得令人无法拒绝。

不过世上从无平坦无坷的梦想之路。

因诸多因素，钟先生的事业在如日中天之时，出人意料地陷入了暗淡。

这样的时候，怯懦的人会退回自己的舒适区。

而钟先生选择坚守。

在深思熟虑之后，他只身来到内陆。

这种选择，除了勇敢，还需要自我信任。信任自己的天分和潜力，信任自己面对挑战的韧性和耐心。

事实上，这个舒适区外的挑战区，是通向梦想之路的唯一的、必经之路。

你只有守在这里坚持，永不、永不、永不放弃，最后才能到达你要的方向。

值得乐观的是，这个挑战区也被称作“最佳焦虑区”（Optimal Anxiety)。因为心理学家认为，这个区域的合适的焦虑和压力能使人发挥最大潜能。

确实，像钟先生这样的人可以向你证明：一切因为新的挑战带来的不适其实都可以逐渐适应。所谓的极限也是可以一再突破。

先打个比方，寒冬海里游泳，对于从未尝试过的人，想想都浑身哆嗦。如果鼓起勇气下水，可能才伸进一只脚就冻得退回了岸。

然而，一旦你能够坚持、坚持、咬牙再坚持，你会逐渐逐渐适应水温，到最后，你还越游越畅快。

在人生阶段和周遭环境都最寒凉之时，钟先生学习、沉淀、磨练，抱着撒下种子全心全力栽培就会开花的简单信念，坚持到春暖花开。

后来，钟先生说，他现在什么都不怕了，不怕冷，不怕饿，不怕辛苦，碰到任何事情，都觉得没什么大不了。

我特别喜欢他说的这句话：“你的心理指数到了，其实很多外在困难都可以克服。”

海水虽冷，但你会越游越暖和；世界虽危险，但你将越战越强大。

        

                   三 守住自己的节奏

回头想想我开始提到的安全岛。四周海水泱泱。

至此，你已说服自己，决定冲出岛去。

但你没有备好能远航的船只，游泳技术也差强人意，却受热情所激励，一头扎进了海里。

这时最可能发生的是什么？

你被淹死！

所以说，在跨出舒适区时最忌的是鲁莽。

认清自己，权衡利弊，正确决定，然后才是不惧风险，勇敢向前。

假如过于轻率乐观，一脚跨过“最佳焦虑区”，直接到了恐慌区，那里的压力和挑战已远远超出你目前的能力范围，等待你的就可能是一蹶不起。

多少被名利所驱而急功近利者，都是如此倒地的。

因此智慧如钟先生，他有自己的准则——按自己的节奏来。

这其实非常不易。

这个时代那么喧闹，噪音扰耳，名利乱心。在这样的时代于最喧闹的娱乐圈，舍比取往往还需要勇气。

在戏约不断的时候，钟先生多年一直保持每年一两部戏的节奏。

因为他说演员要藏。

这个“藏”，是隐藏，把角色之外的自己遁于观众面前。

这个“藏”却更是储藏，静下来，学习，储备新的知识和能量，以待下一次的出发。

所以，在这些年里，他走得气定神闲，却同时创造了一次比一次更有力量的爆发。

钟先生说：“我能把握的只有自己的部分，要求自己每一次比上一次进步一点，这样就比较能守住自己的节奏， 不容易焦躁。”

于是他和这个时代有着一定的距离，因为这个时代是焦躁的，几乎所有人都是焦躁的。

人若焦躁，容易因为急于求成而冒然行动，然后，摔跤是必然。

这里，我必须引用钟先生一条完整的微博，因为这条微博是对每个从舒适区来到学习区的人的最好忠告：

“高中时，觉得自己能跑就报名参加五千米长跑，开始一路过关斩将用短跑的速度往前冲，不久体力不支又后有追兵，但众目睽睽不能丢脸，鼓起最后一口气不让对手超越，结果是腿上大部分面积擦伤摔了一大跤，比丢脸还丢脸。这一课教会了我，我们只能按照自己的体力、节奏好好分配，才能走完这人生的赛道。”

人生是长跑，守住自己的节奏，才能成为最后的赢家。

 

                     四 永远和自己过不去

当你逐渐适应了学习区，它其实又变成了你舒适区的一部分，你已经成功将自己的舒适区扩大了。

而先前的恐慌区恰恰又变成你新的学习区。

许多人在这时候会满足现状停滞不前。

一路拼杀，经过岁月的一剑一剑，你学会了自己的对抗技巧和生存智慧。现在伤口变成了教训，你也逐渐减去冒险的勇气。

所以，你又重新把自己困在了岛里，不求进取。

在这个更大一点的岛里，人往往善于自我麻痹，会常常这样说服自己：我得到的已经足够，人不能要求太多，满足自己所拥有的才是美德。

事实是，陷在舒适区里的人鲜有真正的幸福，因为所谓的满足不过是对生活的妥协，降低自己的要求而已。

你要说服自己停下来，容易，要得到真正的内心安宁满足，却只有继续出发。

永远走在路上，不停探索新的风景，才是人活着的意义。

还是来听听钟先生怎么说吧。

他说：“是人就会有惰性，跟猫一样，但是你一定要让自己改变，打破那个惰性。”

从出道至今，这个自称像猫一样的男人，一直都在打破人的惰性，不断改变自己。

放弃驾轻就熟的选择，不断挑战、不断突破颠覆自己。

这样的结果，是他饰演的每个角色都有自己独特的鲜活生命，他也依此向人证明，他的优秀不容忽视。

如此一路创造新的辉煌，收获粉丝万千，斩获奖项无数。

时间到了2012年，他破例获得金鹰奖，成为港台演员获此殊荣第一人。

时间又到了2015年，他已成为炙手可热的全民偶像和实力男神。

此时他的舒适区已经庞大安全得不必担心余生。

然而钟先生他是不会让自己的人生有一时一刻无聊无趣的。他还在又一次转身的路上。

正如他最近在某综艺节目中谈到坚持时说过的一句话，“永远和自己挑战，永远和自己过不去”。

克服惰性，永远和自己过不去，这正是人需要不断打破舒服区的最好诠释。

 

                         五 有一天我们都会老

当我们红颜老去，白发满头，手握一杯茶，微笑看着阳光下嬉闹的儿孙，当他们围过来，要听听我们早年的故事，你会有怎样的故事要讲呢？

你笑着说，我有好多好多故事要讲啊，七天七夜都讲不完啊。

你说，我一辈子都在奋斗，不断地转身，有时候华丽，有时候也悲壮。当时也有惘然，也有悔不当初之时，也有失去珍贵东西的时刻。可是回头一看，一切都值得了。

如果这是你，我也要停下来，听听你的故事。

如果你说，我没有什么故事啊，一直呆在一个地方，干着同一件我并不喜欢的事，吃饭睡觉，然后就老了。

或者你说，我没有自己的故事，我的故事就是你们爷爷（奶奶），你们爸爸（妈妈），现在就是你们。我一辈子都没有为自己做过什么，哪有什么精彩的故事呢。

然后，孩子们就散了。

你端着已冷却的茶，深叹一口气。

如果可以重来，我要换种活法，你对年老色衰的自己说。

这样的画面，是否想来都令人心酸？

所以，如果你还年轻，就勇敢地尽情地去写自己的故事。

如果你已青春不再，没关系，下半场戏能写得更丰富有趣。

若你已老去，也还来得及。从今往后每一天都新鲜地热情地活。

那样，到老得不能动弹窝在火炉边时，也可以说，最后的日子我没有随随便便糟蹋。此时趴在你膝上的孩子也会替你骄傲。