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想一想，2015年也只剩下六分之一了，光阴似箭，仿佛昨天还穿着短袖在大街上溜达，现在已经快迎来冬天了。那么冬天保健误区有哪些?冬天养生的误区又有哪些?冬天我们到底应该如何保健呢?下面小编就为大家详细介绍介绍。 冬天里有很多人的生活习惯都是错的，却被误以为是对的，错误的习惯会大大影响我们的健康。 误区之一 戴口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环个分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。 人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。 误区之二 热水洗脸 很多人打着“热水才能洗干净”的名义，肆无忌惮的用热水“麻木”着面部。 冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。  当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹。 误区之三 饮酒御寒 饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。 但是在我们酒劲过后，却会因为热量散发，从而使身体浑身发冷，起鸡皮疙瘩，容易导致酒后寒。 误区之四 手脚冷冻用火烤 冬天手脚长期暴霹在外，血管收缩，血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。 轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。 误区之五 皮肤发痒用手抓 冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。 防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜。水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。 勤洗澡，勤换内衣，瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。 |
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