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21:00对于整个晚上而言，说早不早，说晚也不晚。更重要的是，这个时间点往往是人们最空闲的时候，好好享受生活！ 但需要引起警惕的是，你所谓的“享受”或者是习惯很有可能正在伤害身体，甚至危及生命！晚上九点以后下面这7件事千万别再做了，尤其是第二件！ 1.别再吃保健补品 很多人喜欢在晚上九点以后吃一些保健补品，认为这个时间点身体会吸收得更好。事实并不是，因为临近睡觉，身体的机能也在慢慢降低，无法做到营养的充分吸收，反而会对肠胃增加不必要的负担，使药物在体内堆积。
所以，除非是特殊药物时间规定，一般保健补品在饭前或饭后服用为最佳！ 2.别再玩手机 |
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