饭后生梨化痰液,苹果消食养份高;杨梅开胃去暑热,益气驱风有樱桃; 香杏生津润肺腑,西瓜解暑止咳妙;蜜桃爽口益肠胃,酸枣柑橘营养好; 增进食欲数草莓,止咳润肺枇杷骄;龙眼滋补胜参芪,荔枝全身能入药; 菠萝健胃又止咳,便秘便血吃香蕉;崩漏止痢食石榴,治疗紫癜煎大枣; 凉血止血有莲藕,栗子补肾强筋好;紫茄祛风通经络,海带含碘淤结消; 大蒜杀菌治痢疾,韭菜补肾暖膝腰;胡椒驱寒有防湿,葱椒姜汤治感冒; 荞麦医治糖尿病,常吃菜花肿瘤少;红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药; 白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;番茄补血又润肤,芹菜降压抗衰老; 鱼虾猪蹄伴母乳,禽蛋益智蛋白高;牛羊猪肝令眼明,牛羊乳奶含钙高; 花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌发,蜂蜜益寿又润燥; 依据情况选食疗,多样进食营养好;若问食疗之根本,平衡膳食最重要。 |
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