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什么样的人最可能成为“人生赢家”？拥有温暖亲密的关系，无论是美妙的爱情、真挚的友情还是珍贵的亲情，都很有可能帮你迈向繁盛人生——这个看似普通又极其简单的答案，来自于一项持续了76年，花费超过2000万美元的哈佛追踪调查研究。尽管“人生赢家”的标准苛刻且多元，然而只要生活中充满爱、温暖和亲密关系，你就很可能在人生这场马拉松中成为大赢家。 作者：游识猷（果壳网主笔、科学松鼠会成员），来源：作者微博，转载请注明出处 著名的“格兰特研究 (The Grant Study)” 研究的是“什么样的人，最可能成为人生赢家”——这项研究已经持续了 76年，花费超过2000万美元。主持这项研究的整整 32年的心理学者乔治·瓦利恩特（ George Vaillant）说，“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。” 故事从1938年开始。 那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列 · 博克（Arlie Bock ）教授觉得，整个研究界都在关心 “人为什么会生病/失败/潦倒” ，怎么没有人研究下“人怎样才能健康/成功/幸福 ”？ 博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案 ——什么样的人，最可能成为人生赢家。 人生赢家的标准十分苛刻。主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特（George Vaillant）说，赢家必须“十项全能”：十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会支持有关。譬如说，必须80岁后仍身体健康、心智清明（没活到80岁的自然不算赢家）；60-75岁间与孩子关系紧密；65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持（亲友熟人）等； 60-85岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前25%。 这就是著名的“格兰特研究 (The Grant Study)”。研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特（ William T. Grant）。如今，这项研究已经持续了整整76年，花费超过2000万美元。 从1939年到1944年间，这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。这批人已经站在美国年青人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算 “笑到最后” ，要足够成功，否则怎能算 “笑得最好” ？ 入选者当年都在19岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美 ”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是， “富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。 每隔2年，这批人会接到调查问卷，他们需要回答自己身体是否健康， 精神是否正常，婚姻质量如何，事业成功失败，退休后是否幸福。研究者根据他们交还的问卷给他们分级， E是情形最糟，A是情形最好。不过，光是自我评定可不够。 每隔5年，会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。每隔5-10年，研究者还会亲自前去拜访这批人，通过面谈采访，更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度，以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。 这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠 ”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。 最终，这268人里确实涌现了不少成功人士，迄今有4个美国参议员，1个州长，甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到2040年才有可能解密。 其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢？ 首先，以下因素不太影响 “人生成功” ：最早猜测的 “男子气概” 没用，智商超过110后就不再影响收入水平，家庭的经济社会地位高低也影响不大，外向内向无所谓，也不是非得有特别高超的社交能力，家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。 真正能影响 “十项全能” ，帮你迈向繁盛人生的，是如下因素：自己不酗酒不吸烟，锻炼充足，保持健康体重，以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系。 如下数据可能会让你大吃一惊 —— 援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的 “自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。 瓦利恩特说，“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”当然，并不是每个人都能幸运拥有美好童年，但好消息是，不论你今年几岁，都有机会“在爱里获得重生”。哈佛那批人里，一个化名卡米尔的入选者直到35岁才第一次知道被别人全心关爱是什么感受——当时他因肺结核住院14个月，而医护人员给了他一直渴望的爱与温暖。 此后，卡米尔从一个自杀未遂的神经症患者，变成了一个负责的医生、丈夫和父亲，他的家人、病人、下属和朋友都衷心爱他，最终他在82岁时攀登阿尔卑斯山的过程里因心脏病突发去世，许多人出席了他的葬礼，向他致意告别——虽然开场并非最佳，但收尾时确实是段丰盛繁茂的成功人生。
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