周晓雁和她的飘飘长发。 上次防晒稿件之后，编辑米忽约我写篇护发文章，这原是我披着一头不用上妆便随时能去爬电视机演贞子的1米63长发时，多处讲座讲过的、信手拈来可以写的，我却这拖那推。米忽忍无可忍，有一日放狠话：你给我快写！赶紧的！我看你要缺吃少喝才会乖乖写稿！我先是羞愧地低下头诺诺应是，觉得她教训得很对路、很有我妈妈风范，几天后才反应过来，歇特的，讲这话仿佛写正安稿子有稿酬似的！我一贯自称是中医界摆小地摊的，摆了快20年了，今儿才知道，米忽这厮是干城管的！ 其实，我拖稿的原因之一，是我不久前剪掉了长发，有点没了底气。 为什么剪呢？因为有一日在某酒店，偶与两个英国人同电梯，其中一位似乎从头到尾没看我的青年人轻轻对着电梯壁说，哦，好美的头发！老一点的抬手看看手表，好像在回答他问的时间，说：“这位女士一定很老了，因为她的头发有很长的历史。” 两位以为我不懂他们略带苏格兰口音的英文，难为绅士们演了一场，殊不知本“历史悠久的”女士曾拿着英国高技术移民HSMP资格在伦敦开过诊所，直接被他们五雷轰顶——努力装嫩多少年，头发一长便露陷！ 所以，一咬牙剪了个齐肩长发兼齐刘海，成天和80后90后混，姐是狠角色，为了青春，发可断，血可流！留得青春在，何怕没发长（此处读zhang）？待5年，长发又过腰！ 不过，妞们，留一头长发，对健康实在是好处多多啊！ 第一▼▼▼▼ 长发可以提高回头率，增加自信心，愉悦心情。颜值平平如我者，头发长过膝盖时，基本回头率90%，长过踝时，更是惊悚率99%，自信心一增加，肝气得舒，颜面荣光。 第二▼▼▼▼ 长发容易和女生搞好关系，哪怕洗手间也常常有陌生女子搭讪问话“你怎么洗头啊？这头发是真的吗？”女生都能容你了，你再傻点蠢点，人缘就好了，减少了许多人际关系忧虑，心情好，皮肤自然会好。 第三▼▼▼▼ 长发可以和睦家庭。不剪不烫不染不接，发廊从来不去，你婆婆绝对觉得你是个中国省钱好媳妇而非败家娘们，没有婆媳纠纷，减少乳腺疾病。 第四▼▼▼▼ 喜乐的心乃是良药，让人正气存内，邪不可干。长发可以创造无数超级经典笑话，娱人娱己，且从来无人能模仿，更加不可能超越。我的长发，曾拖倒路边停放的自行车，下飞机舷梯时曾夹走身后人西装袋中的金笔，害个新加坡人追了我一路，我还当人是流氓斜眼鄙视呢…… 有次去取我长发飘扬照片，影楼的经理说他朋友做洗发水，问我有没有兴趣把照片给他做平面，爱慕虚荣的我顿时惊喜问：哪家洗发水？以为P&G终于放弃美貌明星找普通平民代言了呢！人家回答：“哦，针对农民工的，叫‘老大哥’牌。”同行的损友直接笑喷，把这个笑话添油加醋说了好多年…… N年前曾在中共中央党校参加一个几天的作家会议（没错，不是医学，是作家），同屋仨人皆是路痴，在一个十字路口纠结上午走过的路是哪条，我看见一边站岗的解放军叔叔，灵机一动，走上前去，将后披的及踝长发甩到身前，自信之极地说：“请问，您应该记得我这么长的头发吧？我们三人中午是从哪条路回来的呢？” 解放军叔叔看也不看我一眼，目光坚定、满面正气、掷地有声地答：“对不起！我们两个小时换一班岗，不知道你从哪里来！”我尴尬石化，另外两个文艺女青年，一个诗人，一个报告文学作者开心无比，这个女特务勾搭军人未遂的段子瞬间以各种写实主义版本及诗歌载体传遍会议…… 第五▼▼▼▼ 长发可以预防感冒。天冷时，穿衣不够时，别人只有哆嗦的份，你却可以长发一放，当披肩围巾，风池大椎肩井一并盖住，纯毛制品，随身携带，清洁卫生…… 那怎样才能有一头长得快的好头发呢? 重点来了 中医护发 ▼▼▼▼ 《内经·素问·五脏生成篇》说：“肾之合骨也，其荣发也”。中医学认为“肾藏精，主生殖，其华在发”、而“发为血之余”，头发是肾之华，血之余，只要肾气充沛，精血充足，自然会有一头人人羡慕的靓发。 黑色食品——补肾,对头发有好处,黑米黑豆黑芝麻黑糯米黑枣核桃。要注意的是，腹胀时少吃黑豆，核桃一天吃2-3个比较合适。 麦芽——富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长( 哺乳期妇女不宜使用)。 乌骨鸡——含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，有润发养颜的作用。 金枪鱼——含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康，可以使头发光泽。 莴苣、胡萝卜生汁也有生发作用。 桑叶、黑芝麻各3克，肾阴不足加桑椹3克，脾虚加麦芽3克( 哺乳期妇女不宜使用), 血虚加大枣2枚, 花生红衣少许，连饮半月。 桑叶、制首乌、旱莲草、黄芪、当归、女贞子各10克，大火烧开后关小火煮20分钟，去药取汁，维持41度左右温度，将双脚泡上15分钟左右，擦干脚底，双手大拇指在双足心涌泉穴处顺时、针逆时针各36圈按摩后，入睡。连用半月。 桑叶、旱莲草、黄芪、当归、女贞子各20克，连用1月。也可寻找当地中医生根据脉象酌情处方中药。 斑秃者，可以用棉签或者柔软毛笔蘸生姜汁，每日轻轻涂抹在脱发处。切忌用生姜片粗暴涂擦！ 功法：双脚与肩同宽，放松，闭目内视。双手掌面相搓（尤其注重两手大小鱼际互搓），直到手掌、全身都发热后，将双手心分置于两侧肾俞穴上（后腰脊柱两侧、系皮带处），热熨5分钟。 同时想象有源源不断的真气涌入其中，如温暖的阳光直照，全身散发灿烂亮光，以双手缓缓绕到前腹，一路上光亮随之温暖所过部位，往上经过前胸、咽喉、面部，到达前发际，将手指张开，插入发中，从头顶经过枕部到达后脑，再顺着头发的全长抚至发端，想象真气连绵不断地随掌灌注于发，发如绿草，得到滋润而茂密旺盛生长，分叉、断裂之处得到自然的修整。 如果是脱发严重的朋友，还要特别注意在头顶处多想象嫩草在此起彼伏地争相破土发芽，这对于新发的生长有着很好的效果。 注意，所有这些想象请面带微微笑意，心下尽量随意与安然，不要强求或紧张过度，初练习者以按摩为主，在能随意与安然后再慢慢导入意念，不可求急求快，欲速反而不达。 不可忽视 日常护理 ▼▼▼▼ 使用两种梳子，一种是黄杨木直梳梳头用，另外一种球梳叩头用，不论是梳头还是叩头，都要按照经脉在头部的循行方向效果才更显著，顺序是由前额——头顶—— 耳后——枕部，最好用左右两手交替梳、叩两侧，这样一来还在使用左手的同时动用了你的右脑，以促使左右脑平衡发展，提高智力。 《论语》《左传》皆曰“三日一沐，五日一浴”。沐，指的就是洗头发。常人头皮上分布着比脸部还密集的皮脂腺，平均每平方厘米144——192个，空气中漂浮的无数尘埃、化学物，各种各样的细菌，无时无刻在侵袭头发，和头发每天分泌的油脂一起粘附在头发上，使梳理时产生摩擦，从而导致头发受损、干枯、断发。护发的第一步也是保持清洁。勤洗头可洗去污脏，促进血液循环，消除头屑。 油性发质者、户外活动者天天洗头，干中性发质者每周洗3—4次，特别长发者可适当减少。
洗头前仔细用木梳按前额——头顶——枕部——后脑的顺序，从发根梳理到发梢，梳顺打结处，按摩穴位、促进头皮血液循环、减少洗发后脱发断发。 B，水温40℃左右。太高会刺激头皮损伤发质，太低又不能清除污脏。 C，三种不同厂家的洗发露排成一排，每次洗完第一种放到第三种，轮流使用，避免总使用独一种后某些化学物质在头发上堆积。 D，洗发步骤。先将头发打湿，洗发露按1：5比例用水稀释后倒在湿头发上轻轻揉搓，用指腹按摩而不是指甲抓头皮，不要用力搓洗头发，这会使脆弱的角质层剥落而造成开叉、断发；以清水冲洗干净，大毛巾轻轻吸收水分。若非太脏，没有必要连洗两遍洗发水。 润发露在手心抹匀，不要涂在头皮而是轻揉在发丝上，使头发张开的角质层收缩，在头发表面形成保护膜，防止蛋白质流失、头发水分蒸发而使发质受损。 还可以先用护发素再用洗发水，减少脱发。还需注意，湿头发千万不要梳理，用柔软的干毛巾慢慢吸去多余的水分，然后自然风干。尽量不用吹风机。实在要用，也不要头发还滴着水就用，要用毛巾将头发吸到半干再用，最好使用柔和风力，吹风和头发保持20厘米以上距离，否则头发很快就会又枯又黄，难以挽回。 梳头后甩甩头发，头发也需要运动，才能血液循环畅通营养成份及时运到，保持生长旺盛光泽滑顺。 强烈的紫外线会损伤发质，使头发干枯发黄。可选用有专门防晒功能的洗发露；户外活动时，戴上宽檐的帽子或撑防晒伞，还可以把长发挽起来，包上一块与服饰风格、色彩协调的小头巾。 读到这里，美眉们肯定心想，算了，我还是短发吧，太麻烦了。周医生最后讲的这句话才是所有护发方法的重点，你得真心爱你的头发，真心爱你自己。 最后，最最重要的一点是，真心地爱你的头发，身体发肤，受之父母，今儿烫弯明儿拉直，今儿染明天漂，你见天以爱美之名给它上刑虐待，凭什么敢抱怨它干枯、发黄、不长、开叉甚至大把大把地脱落呢？ 你的头发不会让你痛，所以你不怜悯它，如果它像你那得罪不起的牙，痛起来要你的命，你，敢这么嚣张待它吗？ ——编辑：米忽——
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