养生茶14

杏仁桂花茶

功效作用：去燥润肺

适用人群：暑热舌燥者、咽喉不适者、便秘患者

秋风乍起，天干物燥，是否觉得咽干舌燥，甚至开始咳嗽呢？是否皮肤也无复往日的滋润，变得干燥紧绷，甚至出现脱皮呢？南杏仁又称甜杏仁，是一种通肺气的药材。肺主皮毛，肺气通畅，皮肤自然也就健康了。此外上通肺气，还能消除便秘的症状。桂花性温，有行气化痰，散瘀止痛的作用。两者搭配，让我们在秋天再也不必在担心干燥的侵害了。

碧螺春茶

功效作用：消暑提神

适用人群：暑热口干者、上班族

碧螺春是中国著名绿茶之一。碧螺春属于绿茶的炒青类茶。含有较多的茶多酚，氨基酸，蛋白质，维生素C 维生素E,鞣酸，咖啡碱等营养成分。碧螺春有绿茶的所用功效和作用。碧螺春的功效与作用有抗癌症，抗衰老，抗心脑血管疾病，提神，减肥，解酒，防辐射，防龋齿和利尿的功效和作用。

罗汉果薄荷凉茶

功效作用：清热利咽、止咳护嗓

适用人群：咽喉不适患者、便秘患者

罗汉果是果类家族中惟一的缺乏果汁而不能鲜吃的水果。需烘干、粉碎后用开水冲泡或用水煎而取其汁饮用。罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，在国际市场上享有很高的声誉。闲来时候，喝上一杯自制罗汉果薄荷凉茶，强身健体，您也不妨试一试，看看实际效果如何。

酸梅汤

功效作用：暑解止渴、去腻消食

适用人群：暑热口干者

夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。所以建议在夏季易疲劳及上火的季节，不妨把酸梅汤作为日常的饮品，可以根据口味不同，在家自制不同风味的酸梅汤。

茉莉花茶

功效作用：松弛神经、缓解郁闷

适用人群：上班族、都市时尚女性

茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素。茉莉花茶香气馥郁芬芳，滋味鲜爽甘美。其药理作用能使平滑肌收缩，降低血压，长发、润燥、生津、香肌等，是十分理想的美容佳品。茉莉花除可当茶叶冲泡外，也可当菜肴料理煮食；对于体质不适咖啡的人来讲，藉助茉莉花来提神不失为聪明的用法。

柠檬薰衣草茶

功效作用：提神醒脑、缓解春困

适用人群：上班族、都市时尚女性

薰衣草柠檬茶属于饮品/甜品，主要原料是柠檬，口味是酸，工艺是焖，难度属于初级。此茶可以放松身心、消除疲劳、提神醒脑、舒缓情绪、利尿排毒、缓解春困。此外这款茶也适合在晚上喝，柠檬喝完不能晒太阳，不然不会美白，更容易吸收阳光，变黑。而且薰衣草有安神助眠功效，晚上喝更利于睡眠。

金银茉莉茶

功效作用：利咽、防感冒

适用人群：咽喉不适患者

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。搭配茉莉花茶可解毒化湿，利咽护胃，预防春季病毒性感冒、急慢性扁桃体炎。对于有紧张情绪的人不妨来一杯金银茉莉茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。

摩洛哥薄荷茶

功效作用：清热解暑

适用人群：上班族、都市时尚女性

在杯子中倒满薄荷，再加上一块有助健康的方糖，享受一下这种摩洛哥与众不同的绿茶吧！这种薄荷茶具有提神醒脑的功效，可以让在炎热的马拉喀什漫步的游客们精神为之一振。但它不仅仅是一种解渴的饮料。配制和享用薄荷茶是摩洛哥文化中不可或缺的一部分。到摩洛哥的游客一定要尝一尝薄荷茶。

柠檬冰红茶

功效作用：去暑清热、生津止渴

适用人群：上班族、都市时尚女性

柠檬冰红茶有着柠檬的青酸爽口，也有红茶的醇厚甘甜，柠檬冰红茶茶汁澄清微红，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特别适合餐后饮用。另外常喝柠檬冰红茶还有滋润肌肤，帮助美白，促进血液循环等的好处与特点，略纯的柠檬红茶还能够有效活化细胞。酸甜清爽的柠檬加上醇厚的红茶，酝酿出一道别样的美食茶饮。

玫瑰奶茶

功效作用：美容养颜、消除疲劳

适用人群：上班族、喜好甜品等人群饮用

玫瑰花能降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏胃肠功能的功效。蜂蜜含有丰富的氨基酸和果糖，具有排毒养颜 减少色素沉着，淡化色斑、润肠通便的功效。 牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。因此，用它们来调制奶茶，既养身又养颜，是女性朋友不可或缺的健康饮品。