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三、在家上学如何操作 1、我的操作原则和重点 在家庭里，家庭成员不论大小，相互尊重、相互信任是很重要的。 （1）我的原则就是：平等、尊重、信任。 平等： 制定的规则大人跟孩子一起遵守。 不要求孩子听话，但要讲道理。允许孩子提出自己的想法。 在孩子指出父母的缺点时，虚心接受并改正。 尊重： 让孩子自己承担后果。让孩子有成长的机会。只要不会造成严重的后果，尽量让孩子自己选择。 在制定规则或宣布决定时，告诉孩子为什么要这样做。孩子理解了，才愿意做，才更愿意承担责任。 信任： 对孩子充满期待，相信孩子会越来越好。 当孩子状态不佳或犯错误时，相信孩子有能力自我调整，并作出对自己成长有利的选择。 （2）操作重点 帮助孩子获得成就感。成就感是孩子学习和成长的动力。根据马斯洛的“需求层次理论”，每个人都有“自我实现”的需要。 孩子自己能做的家长不帮忙（包括学习上）。家长的放手才能换来孩子的成长。家长过多地包办，只能培养出无能的孩子。（《精英教育实施法则：不要给孩子提供削弱其能力的帮助》） 鼓励孩子自我挑战。前提是，这个挑战是孩子努力一下能够得着的。挑战会帮助孩子突破内心的束缚，会给孩子带来很大的成就感。 培养孩子的责任心和独立意识。帮助孩子意识到学习、健康都是自己的事，逐渐培养孩子的自我管理能力、自主学习能力。 2、 时间安排 上午： 7:00起床 7:00——7:20洗漱 7:20——8:00早锻炼 8:00——8:20内务整理 8:20——8:50早餐 9:00——10:00中文课 10:00——10:30 运动 10:30——12:00科学课 中午： 12:00——12:30中饭 12:30——13:30休息（也可以看书、自由安排） 下午： 13:30——15:30英语 15:30——16:00运动 16:00——17:00毛笔字（速写） 晚上： 17:00——17:30晚餐 17:30——19:00散步 19:00——19:30每日总结 19:30——20:30自由安排 20:30——21:00洗漱、就寝 其他安排： 每周一天课外活动（避开双休日）：参观博物馆、摆地摊、徒步、爬山、做厨艺（烘焙、包饺子、做包子等）。 周六：上午分享每周总结，下午看电影或自由活动。 周日：学习毛笔书法、速写。 3、具体操作 （1）作息 严格、有规律的作息有助于培养孩子的规则意识、自律意识、自我管理能力。 早上按时起床。 人都是有惰性的，比如，冬天天气冷，早上在被窝里很暖和，这时是挑战人的意志品质的时候。大人要以身作则，要求孩子按时起床，自己也要做到。 晚上按时就寝。 女儿精力充沛，晚上熬到11点也不会觉得困，加上喜欢看书，拿起书就放不下。但是晚睡不仅影响长身体，最明显的就是影响人的大脑思维速度。我自己就有切身体验，晚上睡不好，第二天昏昏沉沉的，看书、做事效率都会大大降低。 因此，按时就寝非常重要。 按照中医理论： 晚上九点到11点，是人体“养血”的时间。就是孩子的身体组织细胞恢复和成长的时间。如果这段时间睡不好，身体一定会慢慢变差，细胞组织活力会降低。 晚上11点到凌晨1点，是“养肾”、“补气”的时间。就是大脑神经系统以及人体能量系统恢复和充电的时间。如果此时没有睡好，大脑神经系统就无法恢复活力，轻一点就是思维速度降低，反应不灵敏，容易疲倦和走神，精力不佳，精神不好，上课也难以集中注意力。更严重一点就是出现神经衰弱，高血压和心脑血管等毛病。 （《中国父母和老师破坏孩子思维和学习能力的九宗罪》） 有了严格的作息时间，哪怕父母不在家或者离开，孩子自己也可以学习自我管理。 比如我有时候会出门，女儿会自己安排好时间，自觉完成学习任务。现在，我出门在外时，不用担心女儿会不自律，因为她已经养成了习惯，会把自己管得很好。 （2）饮食 我家的饮食原则： 水果蔬菜尽量吃应季的，当地的。不吃反季节、转基因的。 饮食清淡，素食为主。不吃肉和牛奶。 晚餐豆粥，不吃夜宵。 餐桌礼仪： 餐前念感恩词。（学会感恩非常重要） 盛饭先给长辈，最后给自己；长辈开始吃了，晚辈才能动筷子。（让孩子学会不自私） 吃多少盛多少，不浪费。（节约是一种美德） 吃饭不能吧唧嘴，夹菜时看看筷子上是否有东西。（注意形象，考虑别人的感受） 吃饭时细嚼慢咽，七八分饱。 饭后不能跑、跳等剧烈运动。（这两条是关于健康的） （3）运动 今日学堂运动视频 《解读精英教育18：体育是精英教育最核心的内容和最重要的课程》 《解读精英教育19：体育比上课读书和听讲更重要！》 早锻炼：热身、五脏排毒法、西瓜功、飞鹰功…… 上午、下午的运动时间：翻、爬等（在软垫上进行）、打小球…… 耐力：长跑、徒步、爬山等 对抗性运动：摔跤。训练孩子身体的灵活性和反应速度，需要大脑注意力高度集中，同时观察对手的心理反应。 散步：放松时间，没有拘束，可以自由发挥。孩子在外面看到很多有趣的东西，玩自创的游戏或运动。 （4）做事 松下幸之助说：会读书不如会做事，会做事不如会做人，或做人不如会感恩。 首先帮孩子树立价值观： 会读书不如会做事，做事比读书重要得多。比如孩子有什么事没去做，却捧着本书在看。我会要求她先把事情做完了再看书。 什么都不会做的人是废物。只会索取的人，长大了只能成为别人的负担。 学会感恩。你每天的吃的、用的，一切都不是自己创造，在你享受的同时要学会感恩。 帮助别人才有价值。如果一个人不喜欢分享、帮助别人，就算他再有本事，对别人来说也是毫无价值的。 所以，我家孩子很喜欢做事。让她帮个什么忙，也会很开心，因为她认为会做事才能干，有价值。 对孩子做事的要求： 自己的事情自己做（学会为自己负责，培养自我管理能力）：收拾自己的房间、洗自己的衣服。 主动帮大人做事（帮助别人才能体现自己的价值）。 孩子要做的事： 内务管理：整理房间，打扫卫生 一日三餐：摆好碗筷，帮大家盛饭，喊家人一起吃饭，大家一起念感恩词；餐后收拾餐桌、洗碗、扫地。 我做饭时，孩子会帮忙洗菜、切菜。会帮我买东西、买菜。我做事时，要求孩子注意观察，主动帮忙。比如递盘子、端菜。不能在旁边站着傻看。（培养孩子的主动性、观察能力，学会合作。） （5）学习 大家从时间表上可以看到，孩子学习的时间，每天大约是5.5小时，我给孩子上课的时间只有1个小时，也就是上午的中文课。 科学、英语都以孩子自学为主，完成后演讲、表演，也就是说，孩子是主角，我是观众。看完后，我会给他们提提意见，哪里还有问题，是不是有进步等，做个总结。 毛笔字和速写练习，我基本上不管，孩子自己练习，写完或者画完拿来给我看一下。主要是看孩子的态度是否认真，是否专注。 这样做的目的：帮助孩子学会主动学习，成为真正的自主学习者。 中文课 目的：帮助孩子树立规则、培养价值观和思维能力、表达能力。 解读《今日学堂14字校训》、《解读奥巴马家规》，树立规则。 在孩子出问题时，通过对照14字校训，让孩子明白自己哪里有问题，学会自我反思。 《解读奥巴马家规》分析了“抱怨”这种行为的本质，这种行为的负能量相当强，不仅伤害别人，伤害最深的还是自己。帮助孩子认清本质，学会改变、避免这种行为。另外，增强孩子做事和独立意识。 其他博文的学习根据自己孩子的情况选择。 张校长博客里分享了很多，大家可以举一反三，选择一些适合的电影试着给孩子讲。 本学期我给孩子们讲的电影课： 碧昂斯、迈克尔杰克逊演唱会、赵本山、宋丹丹《奥运火炬手》、《蜡笔小新》：这些内容基本上不会带给观众正面的东西，传达的都是不理性、负面的形象，价值观也是很低级的，看这类内容是起不到提升精神的作用，还会严重降低精神品位。 BBC《傲慢与偏见》6集、《泰坦尼克号》、《功夫熊猫》、《灵魂冲浪》、《三傻大闹宝莱坞》：主角展示的是人性的善良、理性和高贵，帮助人提升 ，给人的心灵以力量。 《比克曼科学世界》：被称为新世纪西方学生的“十万个为什么”，几乎囊括了中小学全部自然科学基本知识。一集大约20多分钟，生动有趣，一共88集。是非常好的科学入门教材。 另外，很多BBC关于自然、科学的纪录片，网上也很容易找到。 让孩子看完了演讲，看懂了演讲自然很流畅，卡住的地方，就是她还不会的地方，可以要求孩子再看一遍。 慢慢地，孩子的表达能力会越来越强，思维有序，废话少，也培养了孩子对科学的兴趣。 另外，表演的时候孩子需要助手，她会邀请其他人来配合，也锻炼孩子之间的合作精神，并且大家各自的表演方式不同，也可以相互学习借鉴。 英语课 关于如何学英语，推荐大家看漏屋写的《找对英语学习方法的第一本书》。 女儿去年一年学过的教材： 《DISNEY 美语世界》12张碟：作为主要材料精学。 这个材料最大的优点就是孩子通过画面，基本上可以理解意思，从而把语音和画面结合起来，也就是说，输入的语音属于“可理解性输入”。这点是很重要的，可以少做很多无用功。 这个材料还有一个好处，就是围绕主题设置场景，比如第三张碟有做蛋糕的场景：从冰箱里拿材料，怎么操作，做完后放进烤箱……学完以后可以表演，也可以在生活中应用出来，孩子很有成就感。 另外，这个教材还有扩充的内容，比如儿歌、做手工，都可以充分利用起来。 如何操作： 先让孩子自己看，熟练以后可以跟读，我要求孩子逐句过关，从发音到句子意思，跟读熟练后配音、表演。 刚开始进度比较慢，学完2张碟后，孩子适应了，后面进度会越来越快。 《巴迪节拍英语》6集：语速慢，发音清晰，很押韵，节奏感很强，以儿歌的形式，边唱边做动作，很有趣。我家几个孩子出门散步的时候，很喜欢一起唱里面的儿歌。甚至荡秋千的时候、玩跷跷板的时候也会唱里面相关的儿歌。 《国家地理儿童百科》入门级、提高级、流利级。 通过以上内容的学习，女儿打下了良好的发音、听力基础。今年学习的教材： 《FRANKLIN小乌龟学美语》：语速较快，要求有一定的听力和发音基础。这个是作为精学的教材。学习方式就是自己看，然后配音、表演。有了去年的基础，女儿的学习进度很快，学得很轻松。《FRANKLIN》刚开始每天一集，后来每天两集，最快时一天可以完成5集。 《神奇校车》、《克拉特的动物世界》等：根据需要选择。 阅读 阅读的重要性是不用多说的。但怎样阅读、阅读什么内容，却不是一件容易选择的事。 《怎样阅读，可以培养孩子的心理个性和思维能力》：孩子在12岁之前，精神上相当于是一个“小婴儿”，父母需要为孩子精心选择精神食粮。 父母对待孩子的阅读问题，跟吃东西一样，是需要谨慎对待的：不是有字的就可以，不是孩子抓本书坐在那里看就放心了。而是需要了解：孩子看了这样的书，会带来怎样的价值观？对心理行为会有怎样的影响？这样的书，孩子能否消化吸收？有时候，孩子坐在那里看书，可能并不一定真懂，因为有的书虽然很好，但可能消化起来并不容易，那么看书的效果也是很有限的。 《为什么“少不读西游，女不读红楼”？天道与人道的差别》 如果看过这篇文章，就不会轻易给孩子看小说了，哪怕是获奖小说。 以前我也买过很多国际获奖小说给孩子看，给她听过大量的小说。看了张校长的博文以后，认识到这些小说虽然可以培养语感，培养孩子流畅地表达，但是内容倾向于情感共振。而女孩子由于天生偏于感性，情绪比较重，很多小说都容易让孩子产生幻想型人格。 大家如果了解的话，就比较清楚，小学里，女孩子在一起玩的基本上都是幻想型的游戏：宠物、公主之类的。幻想型人格的后果很严重，比如考虑问题、做事很不靠谱，更严重的是，长大以后选择伴侣、以及婚姻生活都非常不利。周围这样的例子其实很多。 我跟孩子讨论了相关问题，帮助她意识到幻想型人格的严重后果，孩子理解了，现在，她也会有意识地避免看这些书。 读什么样的书：科学、历史、哲学类书籍 有助于培养有序、理性的思维方式。 讲总结 总结很重要，不是走过场，做样子，而是让孩子真正面对自己的内心，学会总结反思，激发孩子内在的能量。通过每日总结，家长可以及时发现孩子的想法和问题并有针对性地引导。 孩子讲总结前需要整理思路，有助于孩子形成有序的思维，也锻炼孩子的语言表达能力。 每日总结：比较简单，时间也不多，十分钟左右。 包括两方面内容：进步的地方、还要改的地方。可以根据孩子的状况灵活增加内容。比如，最近发现孩子们爱计较，不愿意分享，就引导他们的分享、帮助他人的意识，要求每日总结时增加这两部分内容。家长可以从孩子的总结中了解孩子的心理状态，从而有针对性地点评、引导。当孩子出现心理问题时，可以帮助和引导孩子。家长还可以根据情况选择合适的电影来讲解，或者推荐相关的书给孩子看。 每周总结： 每周总结包括五部分内容： 本周我学到了什么：可以就上过的电影课、博文内容，对自己印象比较深的部分说感想。也可以说说本周学到什么新的本领，比如新的运动、做什么事等 本周进步的地方、本周还要改的地方、本周要感恩的人 下周的目标：让孩子学会自我管理的很好的方式，可以为自己树立努力的方向。每天的生活会更有动力、更加充实。 通过这样的学习方式，可以有效培养孩子的有序思维、表达能力。帮助孩子热爱学习，培养学习能力，逐渐成为一个自主学习者。 4、家长的心理准备 （1）在家上学不要想着马上见到效果。 在家上学对家长和孩子来说，都有一个适应、调整的过程。我和女儿是经过了一个学期的摸索后，到了第二个学期，女儿的状态开始完全不同，进步很快。本学期在学习、心理行为方面、思维、表达等方面更是突飞猛进。 在家上学，身体的改变是最快的，只要有正确的饮食习惯、多运动，一个多月就可以见效。但是思维习惯、心理行为的改变要慢很多，家长一定要有耐心。 （2）孩子的状态出现反复是很正常的。 孩子的进步应该是螺旋式上升的。如果孩子某个阶段停滞不前，甚至出现退步的情况，家长不能对孩子失去信心，而是要跟孩子一起找原因，一起努力，风雨之后总会见到彩虹。 而且孩子经过这样的调整之后，各方面会进步更快。 （3）对家长的要求 家长的状态决定了孩子的状态。所以，家长要不断学习、提高自己，才能胜任角色。父母理念一致，形成合力，才能帮助孩子更好地成长。 家长必须站在一定的高度，尽量看得长远些，才能更好地帮助孩子。 以上就是今天我分享的内容，希望对大家有帮助。 最后，祝愿每位家长都能为自己的孩子真正地负起责任，自助者天助，祝福大家！
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