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随着天气转冷，幼儿园里还是供暖了，此时，无论是暖气还是空调，宝宝就开始有了各种不适。所以，每天把宝宝接回家，该给他们吃点啥？一般幼儿园的晚餐大约是4点-4点半之间，晚上宝宝在8-9点睡觉，这段时间让孩子吃点什么合适？ 这些症状表示宝宝在幼儿园上火了 不少家长发现，孩子最近出现便秘、食欲不振、睡眠不安等上火症状。而孩子一上火，抵抗力就下降，过不了几天，又出现了感冒、咳嗽等症状，常表现为感冒、支气管炎、肺炎、扁桃体炎、流感、复发性口疮等上火症状。于是，如何帮孩子降火就成了最近妈妈们最头疼的一件事。 医生给予解释 这是典型的“捂热综合征”，由于小儿脾胃虚弱，在小儿多因外感火热之邪(各种病毒、细菌、支原体等病原体)，或饮食不节，积蓄为热。再加之冬季气温低，小儿室外活动少，饮水量减少，有时开暖气或空调，又不注意房间经常通风换气，再加上有些小儿喜食荤菜，蔬菜、水果等偏碱性的食物吃得少，易形成酸性体质，体内热毒日久蓄积，削弱了小儿的免疫力，易导致各种病原体的入侵。 最好让宝宝回来后吃些水果或蔬菜 多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。水果中可以选择梨，梨性寒味微酸，除能清热外，还 能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食 用。或者是虾皮白菜汤，白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 宝宝为什么回家吃的很多，他很饿吗？ 从幼儿园回家后，很多家长特别担心孩子在幼儿园没吃好没吃饱，总要给孩子再好好吃一顿。而有的小朋友确实一回家就吃很多饭。 其实往往不是幼儿园的饭不好。可能是因为在幼儿园吃得还不是很习惯，所以吃得少，或者可能因为挑食而进食太少。 特别推荐：梨藕汁 功效：清热、润肺止咳，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干的宝宝最适宜。  室内有暖气，宝宝穿衣适当减少 俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒。”不要因为担心宝宝着凉就多穿，宝宝穿太多，常出汗会导致毛孔处于扩张状态，如此就很容易受凉生病。因此要注意室内有了暖气后，不能穿太多。一般妈妈可以通过触摸孩子的手心、脚心来确定孩子是否保暖 盼盼妈妈说：给宝宝喝点小米粥，可以少生病，平时常穿小马甲 小米最主要的功效，就是补脾胃。 小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。而且五谷当中小米的补肾功效最强 。小米粥做法简单，相信每位妈妈都会做。我家宝宝入园后，每天早上喝半碗小米粥，晚上回来也一样，现在宝宝的身体很好，入园后也很少生病的。平日入园，常给穿上小马甲，这个很管用。 来源：红孩子论坛 微信号：suningredbaby |
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