吃水果减肥？那些吃水果减肥的6大误区2015年11月09日 14:00 来源: 腾讯大燕网 编辑：张玄  水果可以美容养颜，可以帮助消化，可以补 充身体所需营养……热量似乎也没有碳水... 1、水果可以代替蔬菜 水果不仅含有丰富的维生素，而且含有有机酸和芳香物质，... 但其实这是错误的。实际上，水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果... 2、吃水果作为正餐 人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。而水果... 3、随意食用水果减肥 水果虽然有益，但也有一定的食用禁忌。腹泻的人忌食香蕉... 4、空腹吃水果 像黑枣、圣女果、柿子、菠萝、荔枝、香蕉、山楂和桔子都不能空... 5、水果+维生素片减肥 从理论上有是可行且有效果的，但这会使身体的整体代谢... 6、多吃水果就能减肥 水果并非能量很低的食品，其中糖分的含量往往达到8%以...延深阅读水果可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养……热量似乎也没有碳水化合物和肉类多，因此很多人都用水果减肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果减肥有技巧，如果食用不当不仅会越减越肥，而且还会对身体造成损害。下面小编就为你盘点水果减肥的6大误区，快看看自己有没中招吧。
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