健身动起来：陈式太极拳手型手法、步型步法

今天我们来学习陈式太极拳的基本动作，也就是手型、手法、步型、步法。

陈式太极拳手型：

1. 五指自然分开，大拇指和小拇指有一个微微向里的合劲。

2. 勾手：手指自然弯曲，五指相合。

3. 刁手：手腕上提。

陈式太极拳手法：

1. 单云手：单手上下旋臂

2. 双云手：两手上下旋臂

陈式太极拳步型步法：

1. 横开步：屈膝收脚，脚后跟内侧向外平擦出去，移重心并步。

2. 虚点步：一腿弯曲，另一腿的后脚跟提起。

学会这些基本手型步法，才能更好地掌握陈式太极拳简化二十四式的动作要领。下面请您跟随视频练习一下。