道家的静心诀和清心决，对入静很有用！

对不能很快入静的初学者挺有用的，至于怎么用看个人了，可以在入静前在心里默念，也可以在入静的时候默念 静心诀：冰寒千古，万物尤静,心宜气静，望我独神,心神合一，气宜相随,                相间若余，万变不惊,无痴无嗔，无欲无求,无舍无弃，无为无我