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众生畏果。 医生畏因。 因为大家常常忽略因， 所以总是畏惧将来的果。 因为颠倒因果， 所以常常恐惧焦虑紧张不安。 心处于紧张不安的状态， 身体便会僵硬扭曲。 生也柔软， 死也刚强。 人的身体越僵硬， 他身上生之气就越少。 如何培养生之气呢？ 练功调息有心法窍诀， 只有三个字。 松、空、通。 身上要松。 心上要空。 气上要通。 当你行住坐卧时， 你只要默念这三个字， 很快就能进入状态， 让你变得活力四射。 默念松， 全身从皮肤毛孔， 到肌肉筋骨， 乃至全身细胞， 感知所触之处皆松。 松松软软， 柔柔和和， 如春风拂柳。 默念空， 整个心胸脑海， 乃至心内心外， 感知所触之处皆空。 空空明明， 澄澄澈澈， 如雁过寒潭。 默念通， 伴随着你的呼吸， 你的气血， 从皮肤末梢， 到经络骨髓， 全身上下内外， 感知所触之处皆通。 融融暖暖， 通通达达， 如游鱼入海。 松的因在于无私， 空的因在于无着， 通的因在于无求。 在因上努力， 在果上随缘， 这样便能泰然自若， 身心安康，用无怖畏。 |
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