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二、做这动作便可百病不侵 身体的“清洁穴” 人体每天都在不断进行吸收和消化，摄入体内的食物经常肠胃的消化之后，一些对有用的营养成分被人体所吸收利用，但是过滤之后的残渣便会留在体内，只有及时的将这些残渣垃圾排出体外，才能确保身体拥有一个健康的内环境，有利于身体的健康进行。 但是由于一些不健康的生活方式所影响，我们的肠胃常常会“闹脾气”，因此便会导致肠胃功能出现紊乱等各种不健康状态的产生，而这样导致的原因对人们危害最大的就是便秘。
说到便秘这个问题，很多人对此都有深深的感慨，都曾被便秘这个问题困扰着。 经常便秘会使得体内的毒素在体内发酵，从而产生对人体有害的蚀气，如何在体内积聚的时间越长。 这些有害蚀气便会在体内散发，对体内五脏六腑都是一个很大的损伤，造成身体内各大器官出现中毒的现象，同时也是引发其它疾病的主要因素。 并且便秘还会危害我们的肠道健康，使得有毒的物质被人体重新吸收，因此，便秘可以说是健康的克星。 因此可见，经常便秘对人们的健康危害性是有多大，而便秘的首要问题就是宿便了，晚上人体有长达7个小时左右的时间是进入深度睡眠的阶段。 [责任编辑:李然]
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