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“光脚”比“穿鞋” 更健康哦 小碗/观点
小孩子都喜欢光着脚丫子乱跑，可我们爱操心的妈妈却担心他这样不安全或是着凉生病，总是尽力阻拦。 其实啊，妈妈这样做，反倒阻碍了孩子的健康成长，好心办坏事的节奏。 别不信哦，跟着【小碗】了解一下呗
在日本，“赤脚”已成为一门正式课程。 1、日本爱知大学附属幼儿园特地将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地赤脚玩耍。 2、进行一段时间的赤脚训练后，80%以上的孩子体质明显增强，食欲增大，身高、体重增加较快。
赤脚对孩子的好处 1、让孩子经常性地赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。 2、赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。 3、家长可以经常带孩子到公园、操场、住宅周围等铺设鹅卵石的地方，让孩子赤脚在凹凸不平的鹅卵石上来回有节奏地踩踏走动，每天踏石1~2次，每次15~20分钟，长期坚持，孩子的抵抗力一定会提高。 4、特别是对于刚学步的孩子来说，让孩子光着脚学走路更好。因为鞋子会妨碍脚自由弯曲，让孩子更难找到平衡和协调的感觉，而且这也会妨碍他们学会用脚趾抓地。
当然，在户外或寒冷的日子，孩子是需要穿鞋的。那么，怎么帮孩子挑选一双合适的鞋了？ 宝宝的脚骨软而柔顺，父母在给宝宝买鞋时要特别注意，合适的鞋子宝宝穿了会十分舒服，但是，不合适的鞋让宝宝穿了，会影响双脚的生长发育。 1）、婴儿期的孩子，还不会走路。如果要穿鞋子，就应选择柔软、透气、保暖性好的鞋子。但最好不要给宝宝穿鞋子，让宝宝的脚自由活动。 2）、学步期的孩子，鞋子要舒适、合脚、防滑。气候温暖，在不会有利物划伤脚的前提下，可以允许孩子不穿鞋子，这样更容易学会走路，而且有助于培养孩子的知觉能力。
3）、3岁以后，孩子的活动增多，最好给他空带粘扣的鞋子，可以避免鞋带松落绊倒孩子。这个时候的孩子足弓曲起，脚形基本上跟大人相似，买鞋子的时候要注意适合宝宝的脚形。要选择高过踝部的靴式鞋为主,鞋身头部硬一些的鞋可以减少硬物对脚趾的冲击。后帮部若太软，不能支承脚踝，因此需要选择后帮硬挺的鞋。 4）、鞋面以天然皮革、尤以软牛皮、羊皮最为适宜。鞋里衬尽量选择舒适、柔软的棉织品。鞋底最好是选择弹性好、减震性高、防滑和耐磨性能优良的材料，如热塑弹性橡胶底。 温馨提示： 1）、给孩子买鞋时，首先，帮孩子把鞋穿上，不要系带。 2）、然后让他保持站姿，将身体的重量都压在双脚上，握住他的脚踝用手指试一下从脚面到鞋面，以及从最长脚趾到鞋尖之间的距离。 3）、通常，这两处的空隙有一个手指宽就可以了。 能光脚的时候，爸妈尽量让孩子光一下脚，对孩子好。 |
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