|
时间：2015-11-13 在这本书里，作者格伦农向读者讲诉了自己的成长经历和心路历程。她曾经酗酒、吸毒、患有贪食症，在精神病院接受过住院治疗，还因为自己的不良嗜好进过警察局。好不容易她从大学毕了业，当了一名教师，一方面她保持着良好的业绩，另外一方面私生活很混乱，将性与爱混为一谈，因意外怀孕而做了人流。再次意外怀孕时，她嫁给了当时男朋友，成为了一名家庭主妇。那是在她25岁时发生了事情，当天是母亲节，她发现自己意外怀孕了，想到过往的种种，她内心的空洞越来越大，跪着地板上祈求上帝的拯救，然后在那一天下午，她下定决定改变自己，开始戒烟、戒毒、戒酒，也不再暴饮暴食。 格伦农的文字非常诚恳，充满了真情实感，她直言不讳又不失幽默地写下了自己人生中那些灰暗的经历，那些挣扎与痛苦，救赎与爱，让无数人能够向内看，找回从逆境中走出来的力量。
从这以后，她意识到暴露真实的自己，不仅可以让自己摘下面具轻松生活，还可以鼓励和帮助到更多的人，让他们知道不只是自己一个人在受苦。她开始通过写作向大家展现真实的自己，同时安慰那些受伤的、痛苦的灵魂，告诉许多人“原来大家都一样”。这其实就是在做心理治疗。 人生苦难重重，生活对于每一个人来讲都不容易。每一个人的生活都会遇到难题，这些难题有的是现实生活层面上的，有的则是心灵深处的痛苦，如感到空虚、孤独、失落、对未来迷茫与焦虑不安等。我们每一个人都在与自己的难题抗争，但是，我们个体的生活是非常狭隘的，大多数人总是看到别人交了好运，或者他人幸福光鲜的外表，而觉得只有自己最惨，在受苦，生活一乱糟。所以，为了让自己看起来和大家一样好，我们总会戴上面具，极力隐藏真实的自己，结果在伪装之下，心灵愈加痛苦，进而让坦露真实的自己变得越来越困难。由此，陷入了恶性循环。要想打破这样的循环，需要有勇气暴露真实的自我。 在我们的团体心理成长中，非常鼓励组员表达真实的自我，当一个人勇敢地表达真实自我时，他的收获是非常巨大的，不仅让自己获得了疗愈，也让他人获得了疗愈。比如有个组员在人前说话会感到紧张焦虑，手心冒汗，感到自己脸红，声音在颤抖，但是别人一点都看不出来。他说：“我觉得自己很不正常，心理问题很严重，为什么就我会这样，别人都好好的。”这时，另一个组员告诉他：“其实我和你一样，也很害怕在人前讲话，我现在和你讲话就感觉自己的心在咚咚地跳个不停，头也感觉晕乎乎的，要喘不过气来了。”他一听到这话，痛苦的感觉就减少了大半。 不少人为了逃避心灵的痛苦，让酒精、毒品、食物来麻痹自己，或者缩回自己的角落，让自己与世隔绝，或者用层层坚硬的外壳保护起自己，可是逃避痛苦只会让自己患上更加严重的心理问题。 去敞开自己，做真实的自己，当然会有一定的风险，但是更多的时候它会带来巨大的收益。尽管每一个人生活的具体方面是不同的，不同的性别、职业、经济状况... ...但我们心灵深处的感受，那些不安、恐惧、脆弱的情绪其实都是相同相通的。真心话能够让我们拉近彼此心的距离，让自己与他人获得很大的自由。知道别人和我们一样会让我们知道自己并不孤独，也使我们可以更好地接纳自己的问题。但是很多人无法向别人敞开心扉，是因为担心自己是不正常的，担心他人的评判会让自己受伤。 我很喜欢格伦农对活出自我的理解：“活出自我意味着清楚自己是怎样的一个人，并且以自己觉得舒服的方式生活，也意味着不因恐惧和羞耻而逃避生活... ...活出自我，不仅意味着要勇敢地面对生活，也意味着要善解人意。” 请带着勇气去做真实的自己，向他人敞开自己的内心，去与他人、与世界联结，同时也对那些暴露真实自我，勇敢做自己的人，带着一份尊重、善意、接纳与理解，这会让我们的生活与世界有更多的爱与治愈。（《在爱中重生》书评/meiya） 相关阅读：你以为你百毒不侵，其实早已中毒太深 |
|
|
