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1991年，我父亲因为一场突发事故去世了。他有动脉瘤，瘤子突然破掉了，他就这样走到了故事的尽头。当时我妈妈陪在他身边，我则远在几百公里之外的弗吉尼亚州。在妈妈打电话告诉我这个突发消息之前，她给我的一个朋友预先打了电话，这样我就能在“需要的时候找人陪在身边”。 可我不想有人陪。那是我一生中收到过的最让人震惊和绝望的消息，但我一点儿也不想从别人身上获得慰藉——起码一开始不想。我希望能自己一人慢慢消化它。当然，事后我很愿意找人倾诉心情，但我最初的反应却是寻求自我的帮助。 对于人生中其他困难，我也有这样的倾向，甚至对于那些极好的消息，我也愿意首先独自一人消化。直到最近，我才发现这样的做法其实和心理学之中的“依恋理论（Attachment Theory）”有着很大关系。不久前，我读到了卡罗·卡恩关于单身人群依恋关系的一篇论文。卡罗召集了14个45岁以上的单身人士，他们的年龄从45到80岁不等，一直单身，没有孩子，并在过去5年内没恋爱过。卡罗使用定性方法和他们进行了深入交谈。 根据传统的依恋理论，被依恋者经常被视为“避风港”和“安全基石”。他/她是你总想待在其身边的那个人，你会抗拒和这个人远距离分离。“安全港”意味着，你会经常——尤其在遇到困难时向这个人寻求支持、安慰和确信感。 在卡罗·卡恩的实验中，她向单身人士们问了一些问题，其中包括： 你感到有压力时会寻求谁的帮助？感到兴奋时？忧虑时？ 你感觉，当你需要时，谁或什么会一直在那儿等待为你提供帮助？ 如果你现在听到了一个特别好或者特别坏的消息，你会做什么？ 针对最后一个问题，14个人中有8位回答：他们做的第一件事是自己慢慢消化得到的消息。和我的感觉一样，单身人士们在经过最初的自我消化之后，并不会一直保守着消息。他们会开始向朋友或者家人（亲近或姻亲）倾诉，或者和那些他们视为家人的人分享。单身人士获得慰藉的另外一个重要源头则是宠物。 当被问及如何应付压力或焦虑时，6个参与者回答他们会自己解决。不过参与者并非只有一种解决方法：7个人说他们会给朋友打电话；6个人说他们靠吃东西解决；还有6个人说他们会去运动，或者从事其他能保持热情的活动，比如去做那些他们喜欢的事儿——例如写作。 依恋理论最初研究的是婴儿，尤其是妈妈和孩子之间的依附关系。随着这一领域的扩展，成人对其他成人的依恋开始进入这一学科的研究范围。然而，成人依恋的大部分研究都关乎爱情关系中两人间的互动。不论对于婴儿还是成人，研究者都倾向于其会将全部依恋建构于某个人身上。不过近来这一研究方向发生了变化。 卡罗·卡恩指出，根据她对单身人群依恋关系的研究，他们并不依恋某个个体，而是建立了自己的“依恋群体（Attachment Community）”。这一群体是由朋友、家人等亲近的人共同组成的。有些单身人士的依恋群体和传统上的社会群体有所重合——比如一些信教的人会从教会得到慰藉。如果类似结论可以进一步得到证实，我们会发现，比起某个脆弱的个体，群体其实是提供支撑的更好选择。 除此之外卡罗还出乎意料地指出，成年人（不限于单身人士）也可以从自我身上获得慰藉和安全感。基于和被调查者的深入对话，卡恩认为这些年过40的单身人士对自我的认识尤为深刻。她说，虽然这种自我认知并不能取代对其他人的依恋，但却会增强依恋过程。“人们的独立、在照顾自己方面的良好能力能让依恋社区变得更为完整和有意义。”她说。 当然，想要得出确切答案，还需要更为深入的实验。不过我们每个人都可以基于此对依恋关系有所反思：能有某个人在身边一直听你倾诉当然很好，但如果能有一群这样的人是不是也很好？在倍感压力的时候，在寻求帮助之前能和自己聊一聊，是不是也很好？
作者：Bella DePauloPh.D. 图片来源：roadside 版权归原作者所有 本期视觉简介请戳：不需要安全感就是自由 本期视觉和Lens的其他读物 在京东、亚马逊、当当、天猫、淘宝、机场中信书店 和各大城市书店均有销售，详见：购买渠道 点击“阅读原文”，进入京东购买 ▼▼▼ |
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