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舌頭操
"舌頭操"我已是耄耋之年的老人了，到了我這個年 齡，自然毛病多多。但是我最擔心的是患上老年性癡呆，不但自己生活不能自理，還連累家人。
一天，我兒子從外面回來，告訴我說他有個當醫生的朋友傳給他一套“舌頭操”， 說不但能預防老人痴呆，還有助於治療肥胖、高血壓、腦梗死、哮喘、 老花眼、耳鳴、咽喉炎、肩周炎、失眠 等。
我兒子說相當簡單，只要每天早晨洗臉後對著鏡子將舌頭伸出與縮進各做10次，然後將舌頭吐出嘴巴外向左右搖擺各10次就行了。
自此，我就按照兒子所講的“舌頭操”要領，每天練起來。
這以後，我們經過不斷地實踐，又改進了做“舌頭操”的方法，這樣堅持不懈做了一年多的“操”，有了收穫，不但頭腦清爽，原來的老花眼、頭暈、腸胃功能不好、易流鼻涕等有了顯著的改善，肢體也感覺靈活了許多。
編者：“舌頭操”防老年癡呆有一定道理。醫學研究表明: 舌神經連接著大腦，當人體衰老時，最先出現的信號往往就是舌頭僵硬。
所以經常運動舌頭，可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的。
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