油菜相宜相克

油菜

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。

鸡肉

油菜与鸡肉相宜 　　二者同食，可强化肝脏，美化肌肤，非常适宜体形肥胖者及高血压、冠心病、脑血管病、骨质软化等患者食用。

虾仁

油菜与虾仁相宜 　　油菜富含多种维生素及钙、铁等矿物质，虾仁含钙丰富，二者搭配食用，营养更加全面。

海米

油菜与海米相宜 　　油菜和海米同食不仅能提供丰富的维生素和钙质，还能消肿散血、清热解毒。

香油

油菜中的类胡罗卜不素与香油中的维生素E搭配，可预防癌症、保护眼睛。