滋阴补肾吃什么好？

人体阴气有制约阳气的作用，阴虚则不能制阳，故阳气会相对偏亢而出现热象。素体阴虚或久病耗阴，可表现形体瘦长、手足心热、面色潮红、五心烦热、盗汗、大便干燥、小便短赤、口渴喜冷饮、两目干涩、舌红、脉细数等症状。

1.适宜食材

2.禁忌食材

• 1、忌辛辣、刺激性食物；2、忌油腻、煎炸食物；3、忌食热性食物 。
  • 狗肉
  • 牛肉
  • 羊肉
  • 蚕豆
  • 猪肉
  • 味精
  • 啤酒
  • 油条
  • 奶酪
  • 姜
  • 臭豆腐
  • 花椒
  • 辣白菜
  • 方便面
  • 羊排
  • 咸菜
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