 懂了阴阳律， 养生才不出错 现在学养生，首先要懂阴阳，这样才能懂身体气血经络和病疾的发展规律，才知道怎么去调，怎么去治。有句话：治病不懂阴阳，患者离不开床，养生不懂阴阳，病了实在冤枉。 体质很寒，痛经很厉害，看过很多中医，怎么调都不见好，后来一问，原来每天都要喝冷饮，吃西瓜、梨这一类寒凉的食品，一边在祛着寒，一边在造着寒，怎么能好得了嘛。于是让她改变饮食以后，服药很快就见效了。 所以养生要懂阴阳，该补阴时补阴，该补阳时补阳，这样才是养生基础之法。掌握了这套法则，就等于拥有了养生大门的钥匙。 对于中医来讲，阴阳是一切事物的根本法则，人体的疾病也超不出这个道理，所以要想治好病，首先要从问题的根本——阴阳上求得解决。 那我们首先要了解人体阴阳的四个基本规律：互根互用、对立制约、消长平衡、相互转化。 先不从太远太大的角度去讲这个事情，今天呢，就拿最贴近我们生活中的事例来讲这个阴阳。现在呢，我们可以把阴阳看成是一对小夫妻，男的是阳，女的是阴。  阴阳第一个规律 相生：互根互用 阴和阳任何一方都不能脱离另一方单独存在，孤阳不生，独阴不长，少一个也不行，古人说阳根于阴，阴根于阳，无阳则阴无以生，无阴则阳无以化。 你一定要有这个阴阳的概念，这是中医的整体观，是一个思路。路子对了才不会走错，病也不会越治越重，阳病了并不单纯是阳的问题，也有阴的关系。 古代有个大医学家叫张景岳，他说过一句话：叫“善补阳者必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳生而泉源不绝”。 这说明什么呢？真正懂得医道的人，看病和养生会从整体去考虑，阳病了也不只是阳的问题，男人怕老婆也不只是男人的问题，对吧？ 这反应在身体上，就比如说人体内的阴精不断的升起来产生津液、水液、血液来供给阳气，阳气就能发挥它的作用，去护卫身体，不使外邪病气侵入身体，还能让阴精能踏实的守于内而不泄露，阴气平和，阳气固密，机体才能健康，这就是《黄帝内经》中讲的“阴平阳秘”。  阴阳第二个规律 相克：对立制约 男人怕老婆，外人都会说这种男人窝囊。其实这就是没有从整体去考虑，男人为什么怕老婆，有时候其实是女人太强了。这就说明阴阳间的对立制约，男人强了，女人就怕，女人太强了男人也怕，“阴盛则阳衰”嘛。 很多女人不懂这个道理，她觉得让老公怕她挺好，在家能主事，说了算，因此而自豪，殊不知这是一种病态。男人属阳，就是要刚强才能开拓事业的成功，女人属阴，就是要温柔体贴，才能得到男人的关爱保护，但是现在温柔的强硬起来了，“两虎相争，必有一伤”。 如果女人懂得了阴阳，就改变现状，换个“招术”去以柔克刚，用最小的力气办最大的事。 在养生方面，这点很重要，阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕噜响着，水就越烧越少。阴就代表体内的水液，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不能滋润器官和内脏了。 反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷。 那阴虚阳虚怎么治呢？《黄帝内经》提出一个黄金法则：“寒者热之，热者寒之。”唐代有一个医学家王冰把这个完善成一套方法，其中一句话很好：壮水之主以治阳光，益火之源，以消阴翳，热证以寒凉药物去治，寒症以温热药物去调。  看看你属于阴阳哪种体质 阳气不足的寒性体质 表现为性格偏内向、喜欢安静、畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢，艾灸能有利于补充阳气。 阴虚火旺的热性体质 表现为性格偏外向、喜动、喜冷寒，不喜暖热，爱喝凉水冰饮、爱吹风吹空调、口容易苦、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥，舌红苔黄、面色发红、脉搏多较快。 阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些奇妙的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的烦躁，多动，手脚心发热，胸口烦热等等。 |
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