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阴虚火旺，是中医学的术语，用一句简单的大家能听懂的语言表达，就是内虚外热，明明身体很虚弱，外在表现手脚和体表都是热的。 阴阳失衡，则内虚外热中医讲究阴阳平衡，阴阳调和。阳气以热、动、升、发等形式为主要表现，阴气则以寒凉、静、降、收等形式为特点。二者相互制约，彼此牵制，有机的结合，平衡时则人体运转正常，失衡时则平衡被打破，出现病态。 体内的阴气除了滋养身体的组织器官外，还负责制约阳气，使二者达到一个平衡状态，避免阳气过于旺盛。当阴气亏虚时，阳气过旺，阴气无力制约阳气，人的身体就会出现阳气偏盛的虚热状态，这种热的状态不是正常的阴阳平衡状态下的热的表现，而是阴气亏虚引起的失衡。 人体的年龄增加，身体机能下降，大病初愈，饮食过度，房事不节等，都会损耗人体内的真阴，使阴气亏虚，引起阴阳失衡，表现出阴虚火旺的体征。 阴虚火旺的症状阴虚火旺的热，是在阴虚的基础上生成的，这种热是一种虚热虚火。其症状经常表现在某一个部位的疾病发作，如牙痛、咽喉痛、口唇干燥皲裂、面部潮热、脸颊泛红、大便干燥、便秘等症状。 身体的阴气虚亏是逐渐缓慢累积的过程，阴虚火旺也表现为典型的病情发作缓慢，得病时间长，调理需要一个长时间的缓慢过程。病人常常心情烦躁易怒，舌苔减少泛白，有的出现裂痕，脉象虚弱无力；睡眠多梦，易惊醒，心悸心慌。 阴虚火旺的调理阴虚火旺的病人症状的调理，需要做到： 饮食有节：饮食适宜有节制不过度，避免暴饮暴食以避免损伤脾胃功能，保证营养供应全面均衡，不偏食不挑食。 起居有规律：养成良好的作息习惯，起居有规律，遵循自然的节奏按时入睡按时起床，不熬夜不懒床。 保持心情愉悦：遇事不急不躁，坦然处之，心态平稳平心静气，保证心情愉悦、积极乐观。 多运动：经常进行体育锻炼，增强体质，补益亏虚。 通过心态、睡眠、运动和营养的调整，补充阴气的亏虚，使阴阳重新恢复平衡。 |
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