1.草莓 培养耐心，补充维生素 因为它是矮径植物，污染较大，要先用流水冲洗，再用盐水泡5—10分钟，再用凉白开泡1-2分钟，最后就可以放心食用植物维生素了。2.香蕉 保持快乐心情 吃香蕉能帮助内心软弱,多愁善感的人驱走悲观,烦躁情绪，保持平和,快乐的心情。主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。3.火龙果 缓解重金属中毒 它有一般植物少有的植物性蛋白及花青素，有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。4.葡萄 增强免疫力，抗衰老 最健康的吃法就是不剥皮，不吐籽？5.梨 帮助器官排毒 梨，水分充足，富含维生素A.B.C.D.E和微量元素碘，能维持细胞组织健康状态，帮助器官排毒净化，还能软化血管，促进血液将更多钙质运送到骨骼。6.柚子 维护血管健康 它是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。含有果胶，能降低低密度蛋白质，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。 |
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