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人们总是会觉得叹气会显得整个人很丧气而且没有精神。在疲劳或烦恼时，人也会不由自主地叹气。那叹气究竟好不好呢？其实，叹气对身体是有好处的！ 叹气叹的不是福气 尽管人们都认为叹气不好，比如，有“不能总是唉声叹气”“叹气会让幸福溜走”等等的说法，但是，在疲劳或者烦恼的时候，人会情不自禁地叹气。 其实，叹气说明你很压抑，需要及时正面积极的引导和自我调节。但是实际上，叹气也是一种排除血液中废弃物的行为，叹气可以起到排出废弃物的作用 叹气叹走的是废气 身体疲劳时，血液中就会堆积乳酸等废弃物。另外，有压力时，肾上腺便会分泌肾上腺素，使血压升高。如果长时间处于压力之中，就会持续血压高的状态，血管也会收缩。时间一长，血管就会变厚、变硬，血管内会变窄，导致血液循环差，废弃物也就容易堆积在血液中。 叹气这个动作可以通过呼吸系统排出部分废弃物。而叹气前的那口“深呼吸”则可以加强氧气通量，调整血氧浓度，该动作可以放松绷紧的心情。 所以，身体疲劳、心情不好的时候，人会不断地叹气，这也是身体排泄废弃物得表现。 |
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