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心脏有问题时，左边手臂会酸、麻、痛；肝脏有问题时，小腿晚上睡觉时容易抽筋；肾脏出现问题时，声音就会出不来，就会沙哑；脾胃出现问题时，头痛。 任何试图违背自然生长规律的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了!!
身体器官排毒时间表： 早上至11点：是脾脏排毒时间，不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 中午11点至1点：是心脏的巅峰时间，也是人体能量最强的时间，此时心跳快速。 下午1点至3点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时间，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。 下午3点至5点：是膀胱排毒时间，此时间是下午健身的时间，有助于排尿。 下午5点至7点：是肾脏排毒的时间，此时也是健身的好时间，有助于肾脏排泄毒物。 晚上7点至9点：是血液循环的旺盛时间，此时血压升高，宜在家休息。 晚上9点至11点：是免疫系统（淋巴）排毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时段，此时一定要休息。适合听音乐、洗澡放松。 晚上11点至凌晨3点，是肝胆排毒时间，需在熟睡中进行，所以夜间工作者或喜欢熬夜的朋友要注意啦，一周至少一天，一个月至少一周要早睡哦。 凌晨3点至5点，是肺脏排毒时间。患咳嗽的人会发现在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；避免使用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5点至7点，是大肠排毒时间，排出废弃物，所以早起后要及时排便。 早上7点至9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 五脏排毒方法： 肝脏排毒
吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。如绿豆、海带、黄瓜等。 灵芝提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推灵芝，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以灵芝孢子粉为佳，每天吃一定量。 按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 心脏排毒 吃红色食物
中医理论上讲，红色食物可通达心气，还可以预防感冒。如西红柿、草莓、西瓜等。 吃苦排毒 首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 按压心脏排毒要穴 这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 脾脏排毒 吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 按压脾脏排毒要穴 这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 饭后走一走 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 肺脏排毒 百合提高肺脏抗毒能力 肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 按压肺脏排毒要穴 有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。 排汗解毒 肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
肾脏排毒 肾脏抗毒食品：山药 山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 早起一杯白水 身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，便于毒素的排出。 |
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