 刘君彦，女，38岁，北京市昌平区回龙观小学体育教师。2010年北京TNF100越野跑挑战赛50公里女子冠军，2011年TNF100越野跑挑战赛百公里女子冠军，2011年北京国际徒步大会100公里冠军。 不知不觉，距离我初次踏上马拉松赛道，已经过去了12个春秋。 我是一名小学体育教师。我喜欢跑步，每天都坚持锻炼。有时候早晨，有时候下午。我也喜欢参加比赛和各类跑步活动，跑步给我的生活带来了很多乐趣。我爱城市的马拉松赛道，也爱地形千变万化的越野赛道。我曾经站上TNF北京国际越野挑战赛百公里女子组冠军的领奖台，也曾经和两位跑友一起跑步上雪山，从茶马古道重镇奔子栏出发，奔行200公里直至梅里雪山脚下的明永村，留下了永生难忘的记忆。十几年来，跑步已经成为我生活不可或缺的一部分。对我来说，跑步就像每天的吃饭，睡觉，呼吸一样自然。 然而，跑步的旅程并不是一帆风顺。2012年5月，我参加了TNF北京国际越野挑战赛。虽然只获得亚军，但能与实力超强的美国选手Kami一决胜负，也觉得十分过瘾。2012年6月，我开始准备北京国际山地徒步大会百公里比赛，发现脚跟不适，时常感觉酸痛。随着训练量和训练强度的增加，2012年7月中旬，我的脚跟出现局部红肿，落地的疼痛感加剧。数次上医院就诊，医生的综合结论是肌腱脂肪垫发炎，目前并没有简捷的治疗手段，根据医嘱，只有休息是最合适的方法。 刚开始时，我莫名的烦躁，情绪低落。跑了这么多年，忽然就被迫停下了，内心的失落难以言表。特别是当很多朋友关心地问起这个比赛，那个活动，能否参加的时候，我更是心里难过。我渴望比赛，但我也不断告诫自己：现在停下脚步是为了将来能够更快的奔跑，短暂的停歇是为了更加轻松的迎接挑战。 终于，我慢慢适应了不比赛的节奏，让心沉淀下来。在长达14个月的休养期间，我逐渐学会接受现实，用平常心与伤病共处。当然，休养期并不意味着不运动。我也会循序渐进地做一些慢跑以及力量训练，静心去体会另一番的运动感受。也许因为保持了足够的耐性，以及一直坚持科学的恢复锻炼，我的脚伤终于慢慢康复了。2013年10月，我应朋友之邀，再次踏上北马赛道，一路欢快地完成了全程42.195公里，更让我开心的是，跟腱、足跟的疼痛消失了！我心里乐开了花，见人就说：“哈哈，我的伤好了！” 如今，我又回到了跑步的训练场。对我来说，跑步已经成为一件更单纯的事。其实，在我的内心，奔跑的路，无论荣耀与伤痛，我都想尽可能地去淡化。经过了一年多的休养和自我调整，无论是对于荣耀还是对于伤痛，我都已经不再那么执着。跑步让我充实，就这么简单。保持平常心，享受运动，享受生活。 不会偷懒的运动员不是好运动员，学会停下，你会跑得更远。 |
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