中醫認為高血壓的成因,與情緒過激,內傷虛損以及飲食失調有關。這些因素導致機體陰陽失衡,氣血不調。主要影響肝臟和腎臟,加上體內的風、火、痰、瘀等引起各種自覺症狀,如頭暈、頭痛、心慌、胸悶等。中醫推拿尤其適宜慢性進展型高血壓,對緩解自覺症狀有明顯效果。平日堅持推拿 練習,刺激神經反射及體液調節,增強大腦調節機制,使小動脈的張力減低,從而降壓。 1. 按揉百會 (Du20, 耳尖直上頭頂正中),30 次。 2. 按揉印堂 (Ex-HN3, 兩 眉頭中間),30 次。 3. 按揉太陽 30 次。 4. 按揉腦後風池 (Gb20, 枕骨之下),30 次。 |
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