 健康养生 2015-11-17 00:00
搓手——对搓手背手掌各50下 经常搓手有利于刺激穴位，也能防止冻疮和伤风。对于老人来说，搓手可以防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等等。
搓脚心——每只脚搓100次左右，直至脚心发红 发热 为止 经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症，均有一定的防治作用。
搓额头——左右搓额头50下 经常搓额头可以提醒醒脑，能活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，从而起到健脑作用。
搓鼻子——双手食指搓鼻梁两侧 搓鼻子，能改善鼻子的血液流动情况，增加鼻子的各种营养补充，提高鼻子的功能，如阻挡空气灰尘细菌的功能、提高吸入空气的湿度，调节吸入空气的温度，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。
搓耳朵——手掌搓耳50下 经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状，还能缓解疲劳、振奋精神，使人达到神清气爽的状态。
搓腰眼——用手掌在腰部上下来回搓100～200下 人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。 -END- 积分商城上线了，点击“邀请好友”，成功后双方都能获得100积分哦~  259  81  分享 热门推荐  换一换 家庭急救常识，关键时刻能救命日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料，掌握一些急救常识是非常必要的。1、异物入眼任何  养生法则九多九少，你必须知道！ 随着社会的发展 它被叫做“皇帝菜”，你爱吃吗？茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富。又称“皇帝菜”哦，今儿咱也来吃吃这皇帝才能吃的菜！皇帝菜的营 6种病最适合看中医 网上流传的一则关于“中医不治病”的笑话。“你去看中医，问完诊后如果大夫对你说，“你 评论 54 LxJ萱11-19 23:11 我坚持这样去做 历友2442533911-18 04:54 试试看，能达到效果就太好了。 历友2222781411-17 23:47 没那功夫 13502***11-17 23:32 长知识 历友2752550211-17 22:19 要长坚持才起效果 历友348416211-17 21:42 好的 欢喜11-17 21:04 能坚持最好 藏起来11-17 20:20 好文章值得分享 46911***11-17 20:00 健身，省时省力。好！ 深蓝11-17 19:39 这个养生功能很好，不错不错。希望多多益善 历友2769520211-17 19:15 有时间试试 11798***11-17 19:00 不错奥 历友2601763011-17 16:55 身体不好，钱多也没用。健康第一。 历友437267711-17 15:50 有长见知识。 壞ヤρì滊vs11-17 14:28 什么时间搓最好呢？ 烦恼人生11-17 13:56 不错 福-缘11-17 13:37 好 向幸福出发11-17 13:11 不错，可以 历友2852558511-17 13:04 本人很喜欢穴位疗法 你是我的谁！11-17 13:03 呵呵哒 查看更多
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