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其实，水在我们的生活中扮演不可缺少的角色。人渴了要喝水，不渴也要喝水。虽然很多人都知道日常要多喝水，但也有人这样问：为什么我每天喝那么多水，却也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。 色斑怎么喝： 大家都听说过，早晨喝一杯水对身体是非常好的，但有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，甚至有人为了美白喝柠檬水。那么早上到底喝什么水好呢？其实，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 肥胖怎么喝： 有一部分人认为，不喝水可以减肥！其实，这是不正确的。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。所以，要多喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 感冒怎么喝： 人感冒了，要喝比平时更多的水。大家应该都会有这样的经历，每次感冒的时候，医生都会嘱咐你多喝水，因为多喝水是对于感冒病人是最好的处方。 咳嗽怎么喝： 遇到咳嗽就要多喝热水，当你感到憋气、难受，痰液难于咳出时，多喝热水会帮你来缓解。因为热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。 胃疼怎么喝： 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。 失眠怎么喝： 热水是非常好的安神剂，就像睡前洗个热水澡或者泡个热水脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。 便秘怎么喝： 便秘的形成简单的讲可以分为两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 恶心怎么喝： 因为恶心的情况很复杂，但是遇到这种的情况，千万不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。然后准备一杯淡盐水，大口大口的喝，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。 心脏病怎么喝： 睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。 发热怎么喝：
当你跳完舞或者是剧烈运动后，身体温度上升，汗液大量排除。这时，人是极度疲惫的，所以这个时候喝水是对身体最紧急的呵护。 喝水有利于补充人体必需的水分、有利于稀释血液、有益于新陈代谢，对皮肤保湿润泽、养颜有好作用，所以： 水是最好的药……今天你喝水了吗？
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