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夜里，22：30
小小的胆在得意地唱：“啦啦啦，啦啦啦，我是小小的指挥家！每天都是我先活跃，子时到，我就笑，少少的阳气真正好，今天的身体就靠它了！” 胆又说：“胆小如鼠？这是误解！这词来自中医，说的是在属鼠的子时，俺们胆会在睡眠中工作。这个时候外界环境和身体都是在阴气最重状况下，我会指挥从眼侧额角到脚的小趾尖的胆经，生出一点点阳气出来。这点阳气可关键了，称为少阳之气，就是太极图里黑鱼里那点点白色，它能安排肝肺肠胃脾等脏器一天的工作计划！所以中医伯伯们说：凡十一脏，取决于胆。” 然后胆就在期盼着：“主人，现在正是睡觉的好时候，快睡吧快睡吧！” 没想到，只听主人喊道：“长夜漫漫，无心睡眠。听这边麻将哗哗哗，听那边网游闹喳喳。良辰美景，谁睡谁是傻瓜！” 不一会儿，就到了23：00，子时 胆：“唉唉唉，到子时了，可主人没有睡怎么办？我的职责要求我无论如何也要在子时生发这点点少阳之气的！” 于是尽职的胆仍指挥胆经，生发出了少阳之气。这点点少阳之气可厉害了，顿时让未睡的主人精神一振：“哈哈，半夜里就是精神好！俺要再玩一会儿。” 可这时，身体里的五脏六腑皆哀声一片：“小胆啊，主人把你的少阳之气抢去熬夜玩了，我们一天的工作安排都混乱了，明天整个白天，主人都不会感觉到精神的。” 其中肝沮丧得最厉害：“是啊是啊，主人白天都不会精神，只有在这个时候才觉得最精神。这其实是最不科学的！这点少阳之气本来是要让我在睡眠中，在凌晨一点到三点用来清理血液用的，可主人给抢去用了。明天一整天，主人身体里的血液质量都不会好，精神也不会好的！” 肺也弱弱地说：“我要在凌晨三点将肝老兄你清理的血液重新分布在全身，要是主人这时还不睡，那就更糟了，身体里的血液都还基本都还带着昨天的垃圾，我打扫不到！” 肠和胃在一边更加弱弱地说：“我们还期望主人能早上起来大便呢，早上大便最有利健康了。” 众脏器：“别想了，主人会一觉睡到正中午……我们的命好苦。” 星夜大夫点评：熬夜是现在无数人的一个坏习惯，当然会带来坏结果。起码有一半的身体病症是熬夜落下的。为啥呢？因为打乱了人体作息规律，特别是肝胆和肺脏需要在睡眠中进行工作，很给力地将身体清理一遍。 睡觉是我们身体每天一次的自我修复。晚睡半小时，就能将这个修复过程破坏三成左右。晚睡两小时，身体运作规律就会被完全打乱。 所以啦，有规律地生活、睡眠，是最好的一剂良药。 我接待的患者，问诊时我都会问睡眠时间，不出我所料接近百分百都有熬夜。然后我都会很诚恳地相劝：一定要在晚十点半前睡觉，若做到了，病好一半。 |
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