多喝水对男性养生保健很重要

我们经常都说“女人是水做的”，其实在生活中，每个人都是需要及时补充水分的。男性朋友每天忙于职场打拼， 面对生活和工作的压力，再加上新陈代谢比女人更快，因此，更应该多饮水。如果因为工作太忙，顾不上喝水，这样就容易导致体内水份不够，影响身体健康。

水是维持机体健康的最基本物质，人体所有代谢活动都离不开水，水是构成人体的主要成分;血液循环、消化系统或是其他的化学作用都需要靠水才能完成。水既是人体的清道夫又是守护神，每天经由肾、肺、肠及皮肤等流失的水分至少有900毫升。

水在人体内不像糖、脂肪那样被人体所储存，水的摄入和排出保持着严格的平衡。为了维持体内的水分平衡和机体正常健康地运转，必须保证每天摄入与排出的水分相一致或更多。否则，一旦体内缺水，代谢产物和废物就不能正常排出，血液循环不畅，体温无法恒定，体内各种生理活动均无法正常进行。

男性朋友在饮水时，最好是饮凉开水，因为这样可对胃肠有轻微的刺激作用，促进胃肠收缩。如果不适应，微温的开水也可以，但不宜饮用过烫的开水，因为烫开水不能很快饮完，起不到冲洗胃肠的作用。

多饮水对男士健康是非常重要的，尿液浓度太高了会对前列腺产生刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，喝水喝的多了，不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，起到预防前列腺炎症的作用。