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七个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。每个动作做30-60秒,休息1分钟换下一个动作:
只要短短7分钟,每周做3-5次就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊,想瘦身又比较懒的MM做这套就对了!
来自: 北极熊788 > 《待分类》
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