茶养生四原则：早、少、淡、温

早上喝茶最佳。

一昼夜的新陈代谢，

消耗了大量的水分，血液的浓度大。

早起一杯淡茶，

补充水分，稀释血液。

早起一杯红茶，

提阳补血，十分有利于健康。

喝茶以每次少量为佳。

大量液体进入血管，

本身就会加重心脏负担。

茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，

可使人体心跳加快。

喝水也好，喝茶也好，

一次量都不宜太多。

淡

喝茶以淡为佳，

浓茶会让人过于兴奋，不利健康。

浓茶中鞣酸含量高，

若与食物中蛋白质结合。

会生成不易消化的鞣酸蛋白，

影响人的消化系统。

温

喝茶以温茶为佳，

冷茶和过热的茶，皆与健康不利。

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