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五，看嘴
1、口干舌燥，预防口角炎，补B 族。 2、舌头发红，补B 族。 3、牙龈水肿出血，补VC。 4、舌头水肿，猩红舌，地图舌补B族。 5、咬舌子，说话不利索，补B族。 6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁。 7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族。 8、舌尖发红，草莓舌，补B族。 9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补VE 。 10、口臭，补VB、VA。 11、风火牙痛，补VC。 六，看手 1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质。 2、手指尖中间发黑，补B族，铁。 3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉。 4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁。 5、手指甲软，补卵磷脂。 6、手指关节肥大，补钙镁片。 7、手指关节发红，补VC。 8、手上长茧，缺蛋白质。 9、手指甲凹陷上翘，补铁。 10、手指甲有白点，补锌。 11、手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE。 12、手指甲易断，补铁片。 13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC。 14、指甲又干又脆，补VA和钙镁。 15、灰指甲，（真菌感染）补双歧杆菌和乳酸杆菌。 七，看皮肤 1、身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁。 2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片。 3、皮肤干燥，毛囊角化，补VA。 4、皮下出血，补VC。 5、水肿，补蛋白质，VB6。 6、祛除老年斑，补维生素A、E、C。 7、皱纹增多，补水，蛋白质。 8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补VB。 9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素PP、VA。 10、脚气，补B族。 11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片。 12、预防粉刺、雀斑，补B族。 13、皮炎，补VB2。 14、扁平疣，补VE，VA。 15、伤疤，补VE。 16、伤口不愈合，补VE。
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