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肝脏——“肝者，将军之官，谋虑出焉”。将军是主谋虑的。 1、 人的聪明才智能不能发挥出来，要看自己的肝气、肝血足不足。肝的气血足， 人做事就会塌实，稳重。肝血虚，人会非常容易动怒、发脾气、烦躁，动肝火。为什么动肝火？因为谋虑不足，没想清楚问题。 2、 肝主藏血，“卧则血归于肝”。就是睡觉，才能养肝，全身气血就会归于肝，由肝藏血，做血的过滤。所以人睡眠好，就能使肝脏得到很好的养护、休息。“肝开窍于目”如果眼睛不经常闭的话，对人身、心损伤会很大，严重的就会“神明散尽”。经常闭一闭眼，对身、心都是一种休息，会使神内敛，不会耗散太多。 3、 肝在人体当中的重要功能，是过滤和藏的过程。肝就象一个阀门，人只要一闭眼或一睡着，阀门就会关小或关上，就是人只要和上眼睛，身体的整个代谢就会放缓，放缓代谢是人体的一种自我保护功能。肝只要能藏住血，身体才能正常运转。“肝受血而能视”，“足受血而能步”，“掌受血而能握”，“指受血而能摄”。
4、 恶血，人在睡觉时以及刚刚醒来时，一定要注意避风。一旦受风，气血就会不流畅了，就会使血凝于肌肤之间，称为“恶血”。恶血对人体伤害巨大，会导致一些很严重的疾病。如果血凝固在血脉中，就会形成血栓，导致血流不流畅。如果血凝于手足，就会出现阙症，既四肢冰凉的症状。对恶血的处理，一般来说，耳朵后面会出现青筋，在这里采用放血的方法，就可把恶血放掉，恢复血流通畅。 5、 闭目养肝，在传统养生中，非常强调常闭眼来养肝。每隔半小时或一小时，闭一闭眼，让眼睛休息一会，就相当于藏。如果能经常闭眼休息的话，就相当于养肝。对肝来说，经常闭眼，就相当于补肝，就是固摄，就能补足精气神。 6、 肝主怒，人一生气，“怒则气上”，气就会往上攻，全被吊在上面，底下空了，就会发生疾病。所以，不要仅以为生气、郁闷只会伤肝，其实，是会伤及身体的各个方面，引起多种疾病的。 7、 肝病几种：A、肝主疏泄，喜条达。如果长期抑郁、劳累甚至过度透支，气机就得不到宣泄，导致肝病。B、不良生活习惯，饮酒过量，就会增加肝的疏泄毒素的工作量，引起酒精肝，肝硬化等。C、长期熬夜，正常的睡眠时间是八小时，应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨一点到三点进入到深睡眠状态，肝经当令时刻，是养肝血的最佳时刻。如果这个时刻不睡觉，就养不足肝血。D、不良的饮食习惯，饮食不规律，饥一顿饱一顿，就会影响肝的气机。E、一般的肝病发展过程先是乙肝，然后是肝硬化，再是肝腹水，最后恶变为肝癌。治疗肝病，一定要先恢复脾和肾的功能。有一块好的土地，充足的水源，木才能好好成长。而肾水是否充足，跟脾胃的功能十分相关，只有脾胃土的功能健全了，才可以充分消化食物，身体获取了营养，才可以增加肾经，达到补肾的目的。肾水充盈后，肝就有了根本，就会逐渐好转。所以治疗肝病，一定要有很好的睡眠。F、肝主理智，如果夜里睡不好，人的思维能力就会下降，过度耗散使得整个机体运作出现问题。 8、 肝的养生保健。肝是无法补的，只有破郁法才能对肝进行养护。先开带脉：人体经脉中唯一的横向经脉。它是约束十二经脉的，就像一个皮筋一样，它紧，十二经脉就紧，它松，十二经脉就松懈，皮肉不紧凑。揉腹前先开带脉，将左手放在肚脐上，右手放在后腰上，沿着腰带处一圈来回按摩36下即可，双手摩热后，还可捂住腰眼热腰，肝肾同源，护肾就是护肝。再揉腹：揉腹破郁法关键是，先泻候补。通过揉腹达到经脉通畅的目的。逆时针揉为泻，顺时针揉为补，不能乱揉。先逆时针揉，把手心的劳宫穴对着肚脐，女右手在下，左手在上，男反之。尽量大面积的揉腹，最好能揉到肝区部（肝在右肋骨下面），36下为基数，再顺时针揉，每次是36的倍数即可。A、破郁法最重要的原则是，晚上睡觉前要揉，早晨起床也可再加一次，长期坚持对身体大有好处。B、由于不经常运动，肌肤腠理之间尤其是肚子上，会形成各种各样条索状或其他形状的筋结，这种筋结久而久之，就会导致身体的不适，如果在揉腹中看到哪个地方有筋结，一定要用手指把它逐渐拨开。揉腹能够把腹水泄掉，改善代谢能力，对肝或恢复肝的功能非常有好处。 9、 肝脏保健与酒文化。从古到今，中国人传承了喝酒的习俗。古人喝酒是很注重节奏的，喝酒的方式不像我们现在这样推杯换盏，狂饮无度。古人常把酒作为一种仪式，要有歌舞助兴，在观赏中慢慢品位，有意放缓节奏。古代人喝酒一定是烫过的，边饮佳酿，边吟诗作画，不仅情致高雅，还十分有利健康。A、人只能微量饮酒，稍微的宣泄一下，生发一下，这样对人体是有好处的。B、黄酒对疏通人体经络很有好处。C、冬季养生当中，建议大家可以喝一点酒，不能凉喝最好温热。女性而言，醪糟是最能补女性气血的，可经常饮用一些。D、肝经直接绕生殖器循行，肝病以及中度糖尿病人都属于肝受到了损伤，会影响到患病者的性功能，此类病人要注意对酒有所规避。 10、 五脏与五华。五脏分别有五种不同的表现，称为五华。这五种表现谁出了问题，就表明五脏哪一脏器出了问题，应及时改善这一脏器的功能养护。 |
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