12.1号更新
前3集我们已经详细讲解了正手拉加转、高吊、前冲弧圈球的技术，今天我们开始学习反手弧圈球技术。反手弧圈球对于横拍及直拍横打的运动员来说是非常具有进攻性的一项技术，从一定意义上弥补了反手位被动的缺点。对业余爱好者而言则更是意义重大，因为业余爱好者不像打专业的，脚下步法那么好，体力那好，很多反手位的球没有必要去侧身拉冲，一个难以还原，再一个脚也很难跑到位。如果把反手弧圈球技术学好了，那么步法差点也没有关系，正反手就没有了明显的漏洞。
有人说“得反手则得天下”，其实这句话并不是说反手打好了就能赢球，而是反手如果能像正手一样发力充分，运用自如，上台率高，那么比那些只是正手好的选手而言，进攻能力就更好，并且可以更好的照顾好全台。
那么反手弧圈球和正手弧圈球的有哪些区别呢？今天我们会从腰部的发力方式，引拍的区别，手臂的发力几个方面来进行说明。反手拉球不像正手可以大幅度的进行转腰，手臂也不可能往左后方引拍过多，受到身体结构的限制，我们想要更好的发力必须要学会拧腰和手臂手腕的瞬间爆发力，身体重心的配合调节也非常重要。
