11种食物可缓解疼痛 堪称“天然止痛药”！(4)

　　6.姜黄：缓解腹痛

　　姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现，姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现，姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠易激症状缓解50%。此外，姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。

　　7.咖啡：缓解头痛

　　咖啡可收缩过于扩张的血管，每天喝两杯可缓解头痛。

[责任编辑:杨帆]