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来自: 欣然书斋 > 《老年养生》
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老人运动健身要注意的几个问题
老人运动健身要注意的几个问题老人运动健身要注意的几个问题 2012-12-19 19:34来源:99健康网 分享到:本文导读:老人运动健身是最好的养生方法,那么老人...
著名期刊:日均行走7500步的人更易长寿!膝盖受不了,该怎么办?
膝盖受不了,该怎么办?研究人员还发现,步行对老人寿命的影响,从日均1000步就开始了。随着年龄的增长,或者运动方式的不科学,膝关节都会发生不可避免的磨损。不合理运动导致的膝盖软骨损伤,往往是...
《养生一点通》 20120626 哪些锻炼老人做不得
三项运动不适合老人哪些健身运动适合老人60岁以上的老年人优选
三项运动不适合老人哪些健身运动适合老人60岁以上的老年人优选三项运动不适合老人哪些健身运动适合老人60岁以上的老年人优选时间: 2016-12-01 13:41:13 来源: 心连心老人网。老年人不适合做哪些运...
老人健身误区
老人健身误区老人健身误区 (2011-06-15 10:19:14)但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老...
动静结合人长寿
动静结合人长寿。我认为,动静结合才是长寿之道。老年人要想健康长寿,既要动,也要静,应当动静结合。正确的养生方法应该是动静相兼,刚柔相济,亦动亦静,缺一不可。国内外学者主张“有氧运动”、“...
老年人做到了这三个勤字,便会健康长寿
老年人做到了这三个勤字,便会健康长寿。老年人要做到三勤三懒,这也是老年人健康的辩证法。老年人有很多健身的生活方式,不过,老年人最好的健身方式还是走路,走路就是步行。人生就是如此,有得有失...
太极跑,年龄大不是借口!
太极跑,年龄大不是借口!那么,太极走和太极跑-走锻炼在健康长寿和健身方面应该发挥怎样的作用呢?太极走可能是最主要的有氧锻炼和有氧健身方式,下一步的太极跑-走锻炼可以提供各种强度的间歇性锻炼...
老人想要长寿要如何健身?
_老人健身_99健康网。老人想要长寿要如何健身?_老人健身_99健康网老人想要长寿要如何健身?健身有益老人身体健康,那么健身可以帮助老人更长寿吗?因为作为温和运动的臂跑是以有氧运动为基础的,在整...
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