懒不全是坏事，偷对懒能养生

天气越来越冷了，一出门不是雾霾就是呼呼的北风。于是很多人懒得起床，懒得出门，甚至快懒得吃饭了。你可能知道偷懒的各种坏处，但今天生命君要告诉你，这其实是你不会偷懒！科学地偷懒，是可以养生的！ 

天冷加雾霾，很多人最近是这个状态：

【坐姿对了护脊柱】《印度时报》邀请该国多位矫形外科专家，总结了保持脊柱健康需要牢记的要点。1.确保臀部完全坐在椅子上，且臀部的位置要高于膝盖。2.坐有合适靠背的椅子。3.采用坐姿时，不要把双腿放在床上以获得支撑。4.不要懒散地躺在沙发或床上，别长时间的玩平板、手机或笔记本电脑。

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【5个小技巧让飞行变舒适】坐飞机长途旅行可能是让你备受折磨的事。不妨试试英国广播公司网站介绍的小技巧。1.穿套头衫，尽量别穿紧身衣。2.备双拖鞋。3.带上耳塞和眼罩。4.带些清淡点心，别吃得太油腻。5.选对位置，个子较高的适合坐在靠走廊的座位；而准备在飞机上睡觉的可选择飞机前端的靠窗位置。

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【这套测试题，不及格不准洗澡！】冬天里最幸福的事之一，莫过于风尘仆仆地回到家，能舒舒服服的泡个热水澡。但是，洗澡可不只是打开花洒冲冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不干净，还可能影响健康。下面，就从这八道题测测你平日那套冬澡习惯到底靠不靠谱！

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蔡康永：把说话练好，是最划算的事。

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