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想要快速瘦身,这8个动作可以帮到你!

 昵称5444064 2015-12-05


你需要的是坚持下去


跳绳 60秒




快乐腹肌 25次




仰卧撑体交替行走 30秒




仰卧摆腿 30次




侧向行走箭步蹲 30次




展体卷腹25次




开合跳 60




支撑展体pike


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