老人总起夜按四穴

老人总起夜按四穴

肾俞穴 　　肚脐 　　关元穴 　　中极穴 　　足三里穴 　　绝骨穴
很多老人因肾气亏虚晚上总是起夜，常按4个穴位可补肾：肾俞穴（与肚脐平齐，腰后部正中点左右旁开两横指处），温灸可温肾散寒，助膀胱气化；中极穴（肚脐正下方约5横指处），温灸可补肾助阳、固精缩尿；足三里穴（外膝眼下4横指处），可补益脾胃；绝骨穴（外踝尖上4横指，腓骨前缘凹陷处），配足三里可益肾涩精。 李梅/文