坐月子素食谱两种

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甜糯米饭

材料：圆糯米、桂圆肉、葡萄干、枸杞。调味料砂糖、黑麻油、米酒少许。

作法：

1.圆糯米洗净，桂圆肉切小片。
2.将所有材料及米酒一起放入锅中蒸熟。
3.趁热取出，拌入砂糖和黑麻油调匀即可。功效糯米为主食类，加酒可增加香味。桂圆肉、葡萄干等含铁质较高的食物，可补充生产时所消耗的铁质(血液大量流失)。

素面线

材料：当归、枸杞、面线、油豆包。

作法：

1.油豆包切丝备用。

2.锅中入水，放入油豆包、当归、枸杞煮至味道出来后再放入面线，续煮约1-2分钟即可。功效含有丰富的高蛋白及高热量，补气血。