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肝肾阴虚最常见的就是五心烦热，尤其女士比男士更多。五心烦热，即手心、脚心、内心发热，心里头热而烦躁。 阴虚的发热和发烧的发热区别方法就是量体温，发烧的人其他皮肤也是热的，阴虚的发热只在手心、脚心。 肝肾阴虚其他常见情况就是腰膝酸软、头晕头痛、脊背发热、舌红少苔。 老者多虚，老年人很容易阳虚或者阴虚。肝藏血，肾藏精，心脏要靠精血的滋养。如果肝肾阴虚了之后，心脏就失去了它的营养，心气就虚了，血液就容易凝滞，功能就要受到影响。 通幽汤对于肝肾阴虚，又引起有胸痹心痛的病人的常用方。通幽汤本身有当归、升麻、桃仁、红花、炙甘草、生地黄、熟地黄，郭老常常在这个方子的基础上加上枸杞、女贞子这样滋补肝肾之阴的药，这样就起到滋阴、通脉活血的作用。有的病人气虚，比如一劳累就容易发作，觉得疲乏，就在通幽汤的基础上加太子参。这些都需要根据自身状况找医生开药。 如果自己觉得有阴虚，或者哪有疼痛，可以用三七花、枸杞子、女贞子制作代茶饮。 三七花富含三七皂甙，性味甘凉，养血活血，具有增强人体免疫力的功效，很适合中老年人食用。 枸杞子养血育阴、明目，补肝肾的作用较好。女贞子是养阴很主要的药，还能改善免疫功能。 妇科很多疾病都与肝肾有关，妇人阴常不足。女人爱生气也是因为阴血虚了，肝为藏血之脏，血虚不能柔肝了，肝气就盛了，就爱发脾气。
女性可用女贞子、枸杞子、太子参做药膳来保健。太子参既补气又养阴，湖鸭性偏凉。如果没有湖鸭，要买精壮的瘦鸭子。
枸杞湖鸭汤的做法如下： 1、湖鸭洗净，去掉内脏，再将鸭子的翅尖、鸭掌、臀部去除。 2、用水汆烫约10分钟，待表皮熟透之后下锅，加入适量姜片去腥。 3、随后将已经泡好的药材倒入锅中，大火烧开后转小火熬煮1个小时即可。
骨质疏松早期表现有腿肚子抽筋，比如睡着睡着一翻身腿往下一蹬，就开始抽筋了。或者是手鸡爪样抽、脚趾头抽。
骨质疏松分两型，绝经后骨质疏松症和老年骨质疏松症。60岁以上发生率一般是比较高的。
女性在60岁以后，每增长5年，骨折发生率就增加一倍。
肾主骨，脾为后天之本。郭老的秘方是将煮鸡蛋的鸡蛋壳留下烘干，直至蛋壳内里变得焦黄，再将鸡蛋壳捣碎。
最简单的吃法就是加点白糖或者盐，混在一起，直接吞着吃，用水服下。也可以夹在馒头、粥里吃。如果配上黄芪、山药泡水，冲服鸡蛋壳，能起到补气养阴的作用。黄芪益气健脾，山药能补肝肾、健脾。一次量一小勺，但是坚持常吃。
郭老最后介绍了一个药膳，有助于骨健康。其主要食材是羊腔骨，能养血、补肾、壮阳、补蛋白。何首乌补肝肾、益精气、壮骨，党参益气健脾，骨碎补补肾壮骨、疗折伤，川断补肾壮骨、续筋骨，大枣健脾养血，还能盖住前几味药的苦味。
两吃羊蝎子的做法： 1、羊腔骨切块，锅中放底油，将羊排直接放入锅中大火煎制，微微焦色时翻面。羊肉不焯水煎制可去腥去油。
2、等到两面都微微焦黄时，多放些姜片一起煎制增香。再放入葱蒜，加入1勺料酒，再放入1块桂皮、3粒八角、20粒花椒、8粒白寇、适量香叶、小茴香、草果、干辣椒。羊肉加草果利于羊肉的吸收。
3、在锅中倒入清水，开锅后放入香菜头、盐、冰糖。撇掉血沫子后，再炖煮45分钟即可盛出，酱汁羊蝎子就完成了。
4、从酱汁羊蝎子中取出一块羊排，放在锅中煎制，边上放些洋葱、孜然粉、炒香的孜然面，烤羊排就制作完成了。
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