大雪节气宜养肾！跷二郎腿、小腿粗、脸色发黑可能与它有关！

今日大雪，按传统文化中的干支立法来说，两个节气为一个月，从大雪开始进入下一个月，戊子月，戊是天干，子是地支，天干地支结合的立法不仅可以记载时间，而且还可以判断出将要发生的疾病，那么在戊子月，我们养生的重点是什么呢？

戊子月，戊属土，子属水，子在人体代表肾，水居土下则代表肾的问题，结合当下的气候因素，所以此阶段养生的重点就是固肾气、温肾阳。

具有以下表现的人要重点养护自己的肾气：

抖腿、跷二郎腿——代表肾气不固

小腿粗、常跪着压住小腿——膀胱经经气运行不利，膀胱经与肾经相表里，表示肾经经气的不足。

正常脸色中透着黑气——肾阳不足、水气上泛

脚后跟疼痛——肾阴虚

除了以上表现，在大雪后的戊子月人们还易出现腰痛、身体和意志方面的耐力降低、易发懒、牙痛、小腿酸重疼痛等表现。

戊子月养生方法：

1、艾灸后背的肾俞穴、腿部的委中穴以及阿是穴（阿是穴即是身上的痛点）

2、用大拇指和食指同时按揉脚内侧的太溪穴和脚外侧的昆仑穴

3、养生药膳——四神粥：芡实、山药、莲子、茯苓各12g与小米小火同熬

（作者：张岭）