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为什么学游泳非得要在岸上做动作呢?游泳难道不应该直接下水吗?其实,对于一个没有游泳基础的人来说,在水里进行教学的难度太大。由于怕水,他很难放松地将四肢伸展开来,而在岸上教学则能够很好的纠正动作,避免初学者将错误的动作当作正确动作记住。下面就请跟动米网一起在岸上来学习蛙泳的腿部动作吧,磨刀不费砍柴工!
陆上踢腿练习:
1、双腿向臀部收缩,两膝打开与肩同宽。
2、用脚内侧的力量吃水面,用力将腿蹬出。这样做可以让脚内侧的力量拉紧外侧肌肉用力的收缩,最后向下夹腿使身体前进。
来自: zopoba395 > 《锻练》
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