如何回到真实的自己 雁南飞 无论我们对外界的人事物有多少批判指责,那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人,有人见到很开心,有人见到很愤怒,有人见到很害怕,还有人见到就想亲她,为什么会如此,因为每个人都把自己内心的情节投射出去,所以心不同,感受就不同。 当我们放下对外界的批判和抱怨,开始觉察自己的心中出现了什么时,我们便开始有了爱自己的基础意识。 2、【 像个婴儿般活着】 见到有个1岁的孩子,她吃不到糖哭了。哭的好伤心,她妈妈给了她一个小玩具,她笑了,笑的好灿烂。。。婴儿们和我们一样有情绪,但他们有了就释放,释放 爱自己我们就学学婴儿吧,不在乎别人怎么看我,就是单纯的存在,单纯的释放情绪表达自己,单纯的放下一切回归自然。 3 、【多关注心,少关注外界】 过多关注外界的人,一定爱自己的会少;因为爱自己是心的事,当心一直在外寻找,谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人,其实对自己的爱条件很多。 爱自己,就收回对外界的关注,享受和自己独处的时刻,珍惜看见自己的时刻,多和自己在一起,慢慢爱 就开始洋溢。 4、【接纳自己的不完美】 爱是无条件的接纳,如果有人发自内心告诉我:“我爱我自己,我皮肤不好,我屁股奇特,我脸蛋畸形,但我接受我的一切,我觉得无论别人如何看我,我感觉自己美就够了。”此人,在爱自己。 5、【与高能量共处】 这世界上任何东西都是能量,能量有高低之分,山水草木 6、【经常赞许自己嘉奖自己】 今天有个人请你吃饭,你感谢他了,然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭,感谢自己的魅力吸引了这顿饭? 如果有 7、【做自己喜欢做的事】 从心灵的角度看,做不喜欢的事是种压力,做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了,那么这个人的内心一定有很多压抑的能量,爱自己,在生存方式上来说,需要动力。也就是说,做自己喜欢做的事就是爱自己。 8 、【作息规律化】 这个谁都知道。。。反正吃饭,睡觉,工作等等要符合生态规律。爱自己就一定要坚持哦 9、【 懂得拒绝别人】 上个月我遇到一朋友, 爱自己,就要听从内心的声音,不为了别人喜欢去勉强自己,懂得拒绝人也是爱自己的表现。 10、【 不执著】 我发现一个事儿;伤心的人,恐惧的人,愤怒的人,都是执着的人。不执著的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了,哪里会纠 我还发现另一个事儿;喜欢争辩对错是非的人,往往比较执着,不执著怎么会一定要证明自己呢。 佛陀说了:“一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应做如是观”。一切都会过去,而生命永恒。真爱自己,那就少些执着吧。 当我们的心灵处在同一频率上时,需要的不是语言,那是一种心灵上的感应,是无法用语言来表达的爱与光的融合… |
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