我们经常说饥不择食,也就是说人饿的时候,食欲强烈,几乎是见到什么能吃的就直接下肚了。但是你知道吗?如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的! 1.柿子——胃结石 柿子含有较多的果胶、单宁酸,这些东西与胃酸发生化学反应,会生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。 2.牛奶——白喝了 牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 3.糖——伤害眼睛 糖是一种极易被消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖集聚升高,容易导致眼疾。而且糖属于酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。 4.冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久而久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 5.桔子——伤胃 桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。 6.山楂——伤胃 山楂和桔子一样,含有大量酸性物质,空腹食用,会对胃会造成巨大伤害。 7.酸奶——等于白喝 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 8.香蕉——对心血管有伤害 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 9.豆浆——白喝 豆浆和牛奶类似,空腹饮用会使蛋白质“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 10.西红柿 西红柿和柿子相似,含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应,会生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。 11.白薯——伤胃 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。 肚子饿了要吃东西,但吃什么一定要注意,俗话说“病从口入”,所以千万不要胡乱吃,否则后果很严重!(小编已经因为好多次乱吃得急性肠胃炎了!) 来源:腾讯大浙网 |
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