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关于气质 气质是需要培养的,需要 1/提腰 拔背 感觉锁住自己的肋骨,侧面不要有小肚子 这是基本体态 2/注意芭蕾舞手型在做动作的时候要始终保持 3/多搜集一些芭蕾影像资料 看看自然会模仿一些高雅感 关于基本动作 因为你是初学,把杆练习非常重要,你主要多做 站姿(一位脚上身同气质体态耗一耗,膝盖中间不能有缝) 一位/二位/四位/五位擦地(这个无比的重要,这会促进你的腿型) 双手或单手扶把 划圈(注意脚的位置和形状,切忌侩脚) 大踢腿(前/旁/后) 地面小跳(不扶把,注意不要厥屁股) 放松 只要你舒服 怎么都算放松 祝你自学成才~~~ |
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