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徐先荣 做客CCTV10《健康之路》   答案：耳朵。  前庭是管平衡的。  上图是放大的前庭。三个半规管是管我们各个方向的。 耳朵的两大功能：听力平衡。多数的眩晕都是内耳系统出现了问题。挖耳朵是挖不到内耳的，最多挖到鼓膜，所以挖耳朵不会伤到前庭。   跟踪试验：眼睛跟着医生的手走，如果有问题，眼睛会跟得不平滑，医生会看得见。或者是盯一下看看眼睛动不动，有没有眼震。  以上这些都需要专业医生判断。在家里自己判断方法： 脚并拢手举起来。如果平举没有问题，闭眼睛。  还可以脚跟顶住脚尖做。先睁眼睛，后闭眼睛。还可以手握拳，闭眼睛踏步.前庭有问题的人做上述这些动作会倒向一侧。在家里测试的时候需要有人保护。 50-60%的病人可以通过康复治疗缓解或者彻底治愈。前庭康复是非药物治疗 非创伤治疗，又是一种专业化设计的一种训练方法。 拿一张扑克牌，盯住上面的一个点，在上下动头的时候，如果你晕得比较重，急性期你就慢慢地动，幅度小一点。如果到了缓解期，就幅度大一点，动快一点。但是一定要盯着它，然后左右动。通常情况下至少做5-10来回，上下5个 左右5个。两个手拿着扑克牌。手臂左右走，眼睛跟着牌走，还是盯着那个位置。然后手臂上下动。手里拿两张牌，搁到一定的角度。急性期角度小一点，动得慢一点。如果你经过锻炼有提高了，或者急性期过了，角度可以大一点 速度可以快一点。还有一种做法就是头不动，眼睛看。一开始可以做20分钟，后来可以做30分钟。一开始可以做慢一点角度小一点，后来可以做大一点 速度快一点。在急性期的病人这样做会很难受，但是我们希望做的越早越好，将来前庭康复的可以快一点，到老了以后眩晕摔倒的机会就越少。 急性期的时候坐在椅子上做，站着做的时候家里有人要保护。一般的先坐着做，然后站着做，最后练走路。在急性期的时候可以扶着椅子，交替抬脚，先睁眼睛 后闭眼睛。 然后坐着，扶一下地站起来。可以在房间里睁眼睛走直线。还可以练习脚跟对脚尖走直线。太敏感了要做适应性训练。 答案：前滚翻。前滚翻围绕着半规管的方向来运动，针对性更强。 前庭训练的规则就是稍微有点感觉，但是不要造成恶性的刺激。 现在这种病发病率特别高，大约有2-4%的人会有这种情况。50岁以上老年朋友特别多。答案：起床时。在家里自己也可以做。答案：眩晕持续时间长。通常在20分钟到24小时之间。 |
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