身处雾霾 中医防霾有道

　　自今年入冬以来，从北自南多次遭受雾霾侵袭，合肥也难以幸免。雾霾肆虐，越来越多的人遭受诸如咳嗽、咽痛、胸闷、眼睛不适等侵扰。为了减少雾霾天气对身体的伤害，除了减少外出、戴口罩外，中医在抗霾方面也有很多不错的方法。

　　中药抗霾功效独特

　　雾霾携带大量有毒有害物质,通过支气管进入人体的肺部,干扰肺部的气体交换,对肺部健康伤害极大。中药能够起到调理养护肺部的功效，进而提高肺部免疫功能。

　　药食两用的清肺热、滋肺阴品种：如菊花、鱼腥草、西青果、淡竹叶、陈皮等；或者食材里的雪梨、蜂蜜、银耳、山药、木耳、燕窝等，都可防止秋冬季节因干燥、雾霾粉尘引进的各种应激反应。

　　补肺气、增强免疫力的品种：如玉屏风散中的主要成分黄芪，白术；常用入肺经的滋阴药材沙参、玉竹、石斛等；高档药食两用品种冬虫夏草等，都可通过中药养护作用，提高肺的免疫功能，从而达到 “治未病”的作用。

　　对症治疗的药材：如清肺化痰的桔梗、甘草、沙参、罗汉果、款冬花等；或相对高效的川贝母、化橘红等，都能缓解或治疗雾霾带来的多痰、咳嗽等症状。

　　合肥正大医院中医科专家提醒：具有清肺解毒、祛湿化浊功效的中药材品种繁多，但并非所有人都适合服用，用药前需咨询专业医师，根据个人体质和症状对症用药，市民切勿盲目根据网上的配方自制饮品，以免适得其反。

　　揉搓迎香穴防感冒

　　雾霾天易引发感冒。揉搓迎香穴对缓解感冒症状有一定的作用，如果能坚持按揉，可作为一种雾霾天预防感冒的好方法。迎香穴位于面部，鼻翼外缘鼻唇沟中凹陷处。揉搓方法是：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，按顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，揉搓时会有酸胀感。中医认为，经常按摩迎香穴可祛头面之风，增强抵抗病菌的能力，还可促进鼻周围的血液循环，从而起到对抗空气中病菌的作用。

　　药茶熏蒸保护双眼

　　雾霾天时，很多人都会有这样的感觉，只要在室外待的时间稍微长一点，就会眼睛涩痛发红，这就是雾霾对眼睛伤害的表现之一。许多常见的中药可起到明目润眼的功效，如菊花能清肝明目、枸杞能补肾明目、决明子能明目通便。将这些中药加入到绿茶中熏眼，对雾霾天眼部保健大有好处。

　　熏眼的药茶做法与常规泡茶的方法相同，将需要的药材和茶叶用开水冲泡，趁热放置眼前，眼睛距杯口约三指远，用其热气熏蒸眼睛约5分钟，以眼睛无不适感为度。药茶熏眼有助于畅通眼部经络，促进眼睛血液循环，迅速提高眼部的新陈代谢和分泌功能，缓解不适症状，预防眼疾发生。

　　温馨提示：合肥正大医院中医科专家提醒，雾霾对身体伤害极大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病，同时会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。雾霾伤身，市民做好雾霾防治工作刻不容缓，如果出现咳嗽、胸闷、低烧等不适症状时应及时就医，以免拖延带来严重后果。合肥正大医院中医科咨询电话：[phone]